Tag: wod

WodFest Costa Rica

WodFest Costa Rica

El pasado fin de semana se realizó el evento de competencia mas grande de Centro América, en el que mi coach Ignacio Víquez quedo en los primeros 8 lugares de RX. Me siento súper feliz y orgullosa de tener un…

¿WOD´S?

¿WOD´S?

Todos los días llegamos llenos de energía a iniciar nuestras combinaciones de ejercicios de Crossfit, pero ¿Sabes que ésos ejercicios reciben el nombre de WOD? así es, significa “Workout Of the Day” y son las rutinas de Crossfit diseñadas para cada…

Entendiendo los WOD’s

Entendiendo los WOD’s

Los entrenamientos de Crossfit se componen de los llamados “WOD” (Workout of the Day) o ejercicios del día. El tiempo de ejecución de todo el ciclo de un WOD puede variar según los ejercicios que se ejecuten pero van de…