Tag: wod

¿WOD´S?

¿WOD´S?

Todos los días llegamos llenos de energía a iniciar nuestras combinaciones de ejercicios de Crossfit, pero ¿Sabes que ésos ejercicios reciben el nombre de WOD? así es, significa “Workout Of the Day” y son las rutinas de Crossfit diseñadas para cada…

Entendiendo los WOD’s

Entendiendo los WOD’s

Los entrenamientos de Crossfit se componen de los llamados “WOD” (Workout of the Day) o ejercicios del día. El tiempo de ejecución de todo el ciclo de un WOD puede variar según los ejercicios que se ejecuten pero van de…