Tag: vida sana

10 alimentos para la memoria.

10 alimentos para la memoria.

Tener una buena alimentación influye en el buen funcionamiento de la memoria. También es importante tener un control con el estrés, cuando el cuerpo esta estresado libera citosinas pro inflamatorias que pueden dañar el cerebro. Es por esto que existen…

Vida sana en semana santa

Vida sana en semana santa

La Semana Santa es para algunos el momento perfecto para reflexionar, meditar o simplemente descansar; otros aprovechan el momento para tomarse unas vacaciones, en cualquiera de los casos es importante tener en cuenta llevar una vida sana para no perder…

Frittata de vegetales

Frittata de vegetales

Esta receta es ideal para esos días en los que no tenemos tanto tiempo para cocinar. La Frittata es muy parecida a la Tortilla Francesa, lo mejor es que le podemos agregar los ingredientes que se nos antojen; en mi…

¿Que tal si mejoramos los días grises?

¿Que tal si mejoramos los días grises?

En ocasiones, hay días que todo lo vemos más gris, que nada nos gusta, que nos sentimos solos en el universo, que creemos que nada de lo que hemos hecho está bien, que estamos equivocados. ¿Quién no ha tenido uno…

Mousse de lulo con aguacate

Mousse de lulo con aguacate

Es importante destacar que el aguacate es un fruta que por lo general utilizamos en comidas de sal o ensaladas, sin embargo es ideal para hacer postres, de hecho es el ingrediente especial para los postres veganos, además el resultado…

El poder de los antioxidantes

El poder de los antioxidantes

Los antioxidantes tienen la capacidad de prevenir la oxidación de algunas moléculas combatiendo los radicales libres, protegiéndonos de algunas enfermedades como el cáncer y retrasando el envejecimiento. Los antioxidantes se clasifican en dos grupos: en agua (hidrofilicos) o en lípidos…

Pasos para una vida sana

Pasos para una vida sana

Catalina Acevedo

La escoliosis y el deporte

La escoliosis y el deporte

La escoliosis se refiere a un problema de salud que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se sabe qué…

Así procesa tu cuerpo el azúcar

Así procesa tu cuerpo el azúcar

  Catalina Acevedo

Leche de almendras casera

Leche de almendras casera

La leche de origen vegetal es una buena alternativa para reemplazar la leche de origen animal que contiene lactosa, la cual es un azúcar simple que sube los niveles de glucosa e insulina en la sangre frenando la perdida de…