Tag: Sistema cardiovascular

Dormir mejora el entrenamiento físico

Dormir mejora el entrenamiento físico

No dormir lo suficiente puede generar enfermedades inflamatorias e infecciones, esto se debe a que el sistema inmunológico se debilita. Cuando dormimos bien se liberan sustancias que nos fortalecen. Y es que el sueño esta relacionado también con las funciones…

Beneficios de saltar la cuerda

Beneficios de saltar la cuerda

Es posible sentir que saltar la cuerda es un ejercicio fácil, pero en realidad hay que tener mucha precaución y hay que hacerlo de manera correcta para evitar lesiones en las articulaciones. Es una de las actividades que realizábamos cuando…