Tag: Salud

Arroz con leche rico y saludable

Arroz con leche rico y saludable

Llegó diciembre con su alegría, es el mes que reúne y comparte con familia y amigos. Es por esto que en diciembre se pierde la dieta. Sin embargo hoy les dejo esta súper receta que además de ser saludable es…

El poder de los antioxidantes

El poder de los antioxidantes

Los antioxidantes tienen la capacidad de prevenir la oxidación de algunas moléculas combatiendo los radicales libres, protegiéndonos de algunas enfermedades como el cáncer y retrasando el envejecimiento. Los antioxidantes se clasifican en dos grupos: en agua (hidrofilicos) o en lípidos…

Perros calientes vegetarianos

Perros calientes vegetarianos

Mucho tabúes existen alrededor de una dieta vegana. La simple idea de considerar cambiar la comida rápida tradicional, por ejemplo, por una a base de frutas y verduras en muchas ocasiones resulta imposible. Pero hoy en día existen miles de…

Espagueti de zucchini con camarones al ajillo

Espagueti de zucchini con camarones al ajillo

Hace un año les mostré la forma de hacer espaguetis con calabacín y es que en los puedes preparar muy parecido a los espaguetis normales. Lo mejor es que es una comida que se hace en máximo 15 minutos, saludable…

Leche asada sin azúcar

Leche asada sin azúcar

Existen días en los que queremos pecar y comer algo dulce, es por esto que trato de hacer postres saludables que nos ayude a calmar el antojo y lo mas importante a mantener nuestro cuerpo saludable. La receta de hoy…

Beneficios de las grasas insaturadas

Beneficios de las grasas insaturadas

La vida en la actualidad está compuesta de agendas muy apretadas y afanes en el día a día que no dan espacio para una sana alimentación. Por esto, se prefiere normalmente alimentos sintéticos y que no cuentan con los nutrientes…

Brownies de chocolate sin azúcar

Brownies de chocolate sin azúcar

No existe nada mas delicioso que un brownie de chocolate. Cuando nos antojamos de algo dulce, por lo general es lo primero que se nos viene a la cabeza. El problema es que al comprarlo en cualquier supermercado, en la…

Beneficios del cardio

Beneficios del cardio

  Catalina Acevedo Mejía

Recupera tu cuerpo después de vacaciones

Recupera tu cuerpo después de vacaciones

Definitivamente el esparcimiento y el ocio son necesarios para tener una vida plena y sana. Desconectarnos de la rutina nos oxigena y hace que disfrutemos de otras actividades que no realizamos a menudo, por eso cuando llegan las vacaciones nos…

El deporte, la mejor medicina

El deporte, la mejor medicina

El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…