Tag: Salud

Beneficios de las grasas insaturadas

Beneficios de las grasas insaturadas

La vida en la actualidad está compuesta de agendas muy apretadas y afanes en el día a día que no dan espacio para una sana alimentación. Por esto, se prefiere normalmente alimentos sintéticos y que no cuentan con los nutrientes…

Brownies de chocolate sin azúcar

Brownies de chocolate sin azúcar

No existe nada mas delicioso que un brownie de chocolate. Cuando nos antojamos de algo dulce, por lo general es lo primero que se nos viene a la cabeza. El problema es que al comprarlo en cualquier supermercado, en la…

Beneficios del cardio

Beneficios del cardio

  Catalina Acevedo Mejía

Recupera tu cuerpo después de vacaciones

Recupera tu cuerpo después de vacaciones

Definitivamente el esparcimiento y el ocio son necesarios para tener una vida plena y sana. Desconectarnos de la rutina nos oxigena y hace que disfrutemos de otras actividades que no realizamos a menudo, por eso cuando llegan las vacaciones nos…

El deporte, la mejor medicina

El deporte, la mejor medicina

El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…

Intolerancia a la lactosa

Intolerancia a la lactosa

Cada vez es más común escuchar que existe un aumento de personas que son intolerantes a la lactosa, pero en realidad ¿qué significa eso? ¿Qué síntomas nos dan señal de intolerancia? O simplemente ¿cuál es la causa? La lactosa es…

¿Sabes qué son las Endorfinas?

¿Sabes qué son las Endorfinas?

La endorfinas podrían llamarse las moléculas de la felicidad, porque son las que permiten a las personas disfrutar de la vida, sentirse deleitados por muchas cosas y resurgir con facilidad de las crisis personales sin demasiadas cicatrices emocionales. Piensa en…

¿Qué comer después de una cirugía?

¿Qué comer después de una cirugía?

Ya ayer habíamos hablado de la importancia de la alimentación después de pasar por una cirugía, hoy veremos un poco más sobre ésta dieta que debemos llevar después de salir del hospital, pues muchas veces nos vamos con simplemente la…

Bebida Energética Natural

Bebida Energética Natural

¿Te ha pasado que hay veces que nos sentimos muy cansados, y que incluso te es súper dificil terminar con las actividades normales de tu día? ¡Sí! a mi me ha pasado, y muchisimas veces, hay ocasiones en que simplemente…

Mitos y Verdades sobre bajar de peso

Mitos y Verdades sobre bajar de peso

Cuando estamos algo pasados de peso es normal que busquemos recurrir a dietas y ejercicios para bajar esos kilitos de más. Sin embargo no falta los amigos o familiares que nos hagan ciertas recomendaciones que muchas veces seguimos sin saber…