Tag: Recetas

mermelada de mora sin azúcar

mermelada de mora sin azúcar

La receta de hoy es ideal para acompañar el desayuno o algunos snacks. Como no tiene azúcar es ideal para diabéticos, además esta mermelada es bajísima en calorías debido a que casi no tiene aportes de hidratos de carbono. Contiene…

Helados de arándanos y frambuesas sin azúcar

Helados de arándanos y frambuesas sin azúcar

Existen días en los que nuestro cuerpo pide a gritos un helado, ya sea por nuestro estado de animo o por antojo. Personalmente a mi me encantan los helados, por eso decidí crear esta receta que a parte de saludable…

Merengón sin azúcar

Merengón sin azúcar

Si hay un postre que recuerde de mi Colombia es el “merengón”. Es crocante, lleno de fruta, con una crema suave, en fin es delicioso. Decidí realizar pruebas para hacer de este postre un snack saludable; y lo logré!!!, en verdad…

Rollos de canela saludable

Rollos de canela saludable

No hay nada más delicioso que un rollo de canela con café, pero los que venden tienen una cantidad de azúcar exagerada que es perjudicial para la salud. A veces caemos en la tentación cuando no encontramos opciones saludables para…

Mousse de maracuyá sin azúcar

Mousse de maracuyá sin azúcar

La maracuyá es una fruta tropical de una planta que crece en forma de enredadera. Pertenece a la familia de las Passifloras. Se conoce como fruta de la pasión y esto se debe a la flor que sale de la…

Aguacate al horno con huevo y salmón

Aguacate al horno con huevo y salmón

El aguacate es un tipo de fruta rica en grasas saludables con múltiples beneficios para la salud, tienen vitamina K, acido fólico, vitamina C, potasio, vitamina B5, vitamina B6, vitamina E, hierro, zinc, vitamina A, vitamina B, entre otros. Esta…

Pancakes con chips de chocolate

Pancakes con chips de chocolate

Ciertas veces necesitamos energía extra para subir el ánimo y tener más fuerza al realizar nuestras labores diarias, especialmente el ejercicio, y para que no estés consumiendo esas tediosas barras energéticas que contienen todos estos elementos comprimidos, te dejare una…

Receta: Hummus de betabel 

Receta: Hummus de betabel 

Aprovechando que estamos todavía en verano hoy les compartiré una receta deliciosa para preparar un snack que seguro les encantará. Se trata de un nutritivo Hummus de betabel o remolacha (¿qué nombre recibe en tu país?) Ésta verdura roja-rosada  es…

Receta: Berenjenas

Receta: Berenjenas

Como prometí, hoy les traigo tres deliciosas recetas para preparar berenjenas, pues muchas veces las vemos en el mercado o en las tiendas pero no las compramos por qué no sabemos prepararlas, y como sabemos muchas veces con un toque…

Bebida Energética Natural

Bebida Energética Natural

¿Te ha pasado que hay veces que nos sentimos muy cansados, y que incluso te es súper dificil terminar con las actividades normales de tu día? ¡Sí! a mi me ha pasado, y muchisimas veces, hay ocasiones en que simplemente…