Tag: frutas

Frutas para perder grasa

Frutas para perder grasa

Muchas personas preguntan si es recomendable el consumo de frutas para bajar el porcentaje de grasa. Si bien son un súper alimento, el consumo desmedido puede tener el efecto contrario ya que están llenas de azúcar simple, es decir fructosa….

Quemadores de grasa naturales.

Quemadores de grasa naturales.

Desafortunadamente muchas personas se dejan engañar, compran pastillas y suplementos los cuales aseguran una perdida de grasa en poco tiempo, lo que da como resultado un daño severo en la salud. Es por esto que este articulo se lo dedico…

El poder de los antioxidantes

El poder de los antioxidantes

Los antioxidantes tienen la capacidad de prevenir la oxidación de algunas moléculas combatiendo los radicales libres, protegiéndonos de algunas enfermedades como el cáncer y retrasando el envejecimiento. Los antioxidantes se clasifican en dos grupos: en agua (hidrofilicos) o en lípidos…

Helados de frutas

Helados de frutas

En algunas ocasiones el sol hace que nuestro cuerpo anhele un rico y delicioso helado para el calor. Pero los que venden en las tiendas comunes tienen cantidades absurdas de azúcar. Es por esto que hoy les quiero compartir los…

Tostadas francesas saludables

Tostadas francesas saludables

Después de dormir en la noche, los niveles de azúcar (glucosa), son muy bajos, ya que se ha dormido entre 6 o 10 horas, por ende el cuerpo esta vacío en la mañana. Así que desayunar repone los niveles de…

Smoothie con zumo, frutas y chia

Smoothie con zumo, frutas y chia

Aquí una propuesta bien nutritiva para los deportistas, aunque lo puede tomar cualquiera. Ya saben que las personas que tienen actividad física alta tienen que empezar el día con un desayuno fuerte y saludable, por eso les traigo un delicioso smoothie…