Tag: entrenamiento

El deporte, la mejor medicina

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El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…

¿Sabes quién es Patrick Vellner?

¿Sabes quién es Patrick Vellner?

Ganador del tercer puesto en los Crossfit Games 2016 Patrick sobresalió con un puntaje de 863 separándolo por 233 puntos de ser el hombre más Fit sobre la tierra. Aquí te comparto algunos de los Tips que Vellner dió. ¿Cómo…

9 Tips para aumentar Fuerza Funcional

9 Tips para aumentar Fuerza Funcional

Si ya estás dentro de un Entrenamiento Funcional como el Crossfit, es necesario que mires éstos Tips que nos ayudarán a aumentar la fuerza en nuestro cuerpo y para así tener mejores resultados tanto en el ámbito deportivo como en…

Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional

El EF o Entrenamiento funcional es éso que realizamos todos los días en nuestros entrenamientos de Crossfit, ya que se trata de una modalidad en donde integramos todos los aspectos del movimiento humano, ya que los ejercicios se basan en…

Errores comunes de un CrossFitter

Errores comunes de un CrossFitter

CrossFit es un deporte y un régimen de entrenamiento que es casi imposible de dominar. Desde principiantes a súper atletas, siempre tendrán algo para mejorar y en que trabajar. Esa es la mejor actitud cada vez que ponemos un pie…

Comes bien para ir al crossfit?

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Nuestra dieta juega un papel muy importante en nuestra salud general y el rendimiento deportivo. Con demasiada frecuencia, la mala nutrición es el eslabón débil que constantemente inhibe el progreso de un atleta. Cuando corrigen sus hábitos alimenticios siguiendo las…

7 Cosas que esperas de tu primera vez en Crossfit

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Te has preguntado ¿cómo sería intentar crossfit? ¿qué implica hacerlo? ¿será para ti? Algunas personas, una vez ponen un pie en una clase de Crossfit, quieren salir corriendo. Pero, ¿qué será de tu primera vez en el box? 1. No vas…

Bebidas energéticas, saludables o peligrosas?

Bebidas energéticas, saludables o peligrosas?

Desde Red Bull a Rockstar, la bebida energética se ha disparado en el mercado en los últimos tiempos, porque cuentan con “beneficios” más allá de un impulso de energía simple. Pero, está esta industria “monstruo de tamaño” a la altura de sus…

A qué hora hacer ejercicio, mañana o tarde?

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Si no puedes iniciar el día sin correr por las mañanas o prefieres exprimir el sudor en tus sesiones de gimnasio o crossfit después de un día de trabajo estresante, es un hecho que el ejercicio en cualquier momento del…

La importancia de tomar días de descanso

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Muchos adictos a la aptitud encuentran la idea de tomar un día de descanso como algo descabellado, como si todo su esfuerzo se fuera a desvanecer por un día libre. Pero recuperarse también es parte del proceso de hacer ejercicio….