Tag: energia

Como empezar bien el día

Como empezar bien el día

Darte cuenta lo afortunado que eres en la vida. Agradecer las pequeñas cosas puede cambiar toda la energía a tu alrededor. Cuando te centras en la gratitud por las experiencias que has tenido y las cosas que has conseguido, cambia…

La soledad

La soledad

Debemos estar en una relación con nosotros mismos antes de tener una relación con alguien. Si te llegó de repente la soledad es porque hay una señal de que debes conocerte a ti mismo urgente. Los seres humanos somos sociales…

Perros calientes vegetarianos

Perros calientes vegetarianos

Mucho tabúes existen alrededor de una dieta vegana. La simple idea de considerar cambiar la comida rápida tradicional, por ejemplo, por una a base de frutas y verduras en muchas ocasiones resulta imposible. Pero hoy en día existen miles de…

Nuestro mayor miedo es vivir

Nuestro mayor miedo es vivir

Nuestro mayor miedo es “vivir”. Miedo por que nos sentimos inseguros en cualquier ciudad, tantos ataques, tantas muertes, en su mayoría demasiado ¡injustas!. Ya prender el televisor y ver un noticiero es llenarnos de mala energía, pero no podemos darle…

Tostadas francesas saludables

Tostadas francesas saludables

Después de dormir en la noche, los niveles de azúcar (glucosa), son muy bajos, ya que se ha dormido entre 6 o 10 horas, por ende el cuerpo esta vacío en la mañana. Así que desayunar repone los niveles de…

Beneficios de las grasas insaturadas

Beneficios de las grasas insaturadas

La vida en la actualidad está compuesta de agendas muy apretadas y afanes en el día a día que no dan espacio para una sana alimentación. Por esto, se prefiere normalmente alimentos sintéticos y que no cuentan con los nutrientes…

Dormir mejora el entrenamiento físico

Dormir mejora el entrenamiento físico

No dormir lo suficiente puede generar enfermedades inflamatorias e infecciones, esto se debe a que el sistema inmunológico se debilita. Cuando dormimos bien se liberan sustancias que nos fortalecen. Y es que el sueño esta relacionado también con las funciones…

BATIDO DE PROTEINA

BATIDO DE PROTEINA

00 Puedes preparar este batido para la hora del desayuno o luego de un entrenamiento de crossfit. Es súper fácil de preparar y sabe delicioso. INGREDIENTES (2 vasos) 1 taza de leche de coco ½ taza de leche de almendra 2 cucharadas…

Bebidas energéticas, saludables o peligrosas?

Bebidas energéticas, saludables o peligrosas?

Desde Red Bull a Rockstar, la bebida energética se ha disparado en el mercado en los últimos tiempos, porque cuentan con “beneficios” más allá de un impulso de energía simple. Pero, está esta industria “monstruo de tamaño” a la altura de sus…