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7 Cosas que esperas de tu primera vez en Crossfit

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Te has preguntado ¿cómo sería intentar crossfit? ¿qué implica hacerlo? ¿será para ti? Algunas personas, una vez ponen un pie en una clase de Crossfit, quieren salir corriendo. Pero, ¿qué será de tu primera vez en el box? 1. No vas…

Reducir tus calorías a la mitad

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PRIMEROS PASOS: Durante una semana, mantener un diario de alimentos. Cada vez que te pongas algo en la boca, registrar el tiempo, la comida, la cantidad que comiste, y cómo te sentiste después (todavía tienes hambre, lleno, satisfecho, etc.). La…

Consejos para principiantes en el CrossFit

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Interesado en el CrossFit? un nuevo reto para ti? Pues no dudes en iniciar y mantenerte, llegarás a disfrutarlo y amarlo. Verás como mejoras en tu fuerza y ​​acondicionamiento. Y no te preocupe, te aseguro, cualquiera puede hacerlo! CrossFit está…

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Dicen que para bajar de peso hay que comer menos y moverse más, pero si fuera tan simple, todos fuéramos delgados, no creen? Con algo de investigación, a continuación cómo tener éxito en la dieta y en el fitness. NO…

Por qué toda mujer debería intentar CrossFit

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CrossFit no es sólo para hombres y culturistas. Cada día, son más las mujeres que se unen a esta comunidad. Mujeres con el poder de la determinación, el autocontrol y el amor, dando a demostrar que sí podemos, y que…