Tag: ejercicios crossfit

El deporte, la mejor medicina

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El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…

Crossfit: 5 ejercicios más odiados

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No me van a dejar mentir que siempre en nuestra rutinas de Crossfit preferimos unos ejercicios a otros, ya sea por que son már divertidos, más fáciles, o por que nos ayudan más a nuestro cuerpo, lo que si es…

Beneficios del Jumping Jack

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Hoy hablaremos de uno de los ejercicios que más se ven en los BOX de Crossfit y es “saltar”, ¡Sí! los Jumping Jack y sus diferentes variaciones con otros ejercicios nos hace sudar, pero sin duda tiene grandes beneficios para…

Aprende con Cata: Thrusters

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Hoy conoceremos como hacer el famoso Thrusters, los Crossfiteros lo odiamos o lo amamos, trabaja gran parte de nuestro cuerpo y además de levantar peso es muy cardio por la potencia que se debe generar en glúteos y caderas. Es…

5 Ejercicios para tonificar brazos

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Todos buscamos tener un cuerpo tonificado, y el realizar ejercicio es una de las mejores opciones para lograrlo, sin embargo existen partes de nuestro cuerpo que necesitan cierto enfoque para poder tonificarlos. Una de esas partes son los brazos, si…