Tag: ejercicio

Tips para lograr la meta Fit

Tips para lograr la meta Fit

Estamos a una semana para que se inicie el mes de julio y seguimos trabajando para que logres una de las metas trazadas desde enero. Aquí les dejo unos tips para mejorar tus hábitos y la composición corporal de forma…

El deporte, la mejor medicina

El deporte, la mejor medicina

El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…

A mis lectores…

A mis lectores…

A mis lectores! Les dedico todo lo q hago! Ya que de algun tiempo para acá,  decidí hacer todo con amor y por amor. Quiero que en cada uno de mis pasos por la vida deje algun suspiro de amor…….

¿Procrastinar Yo?

¿Procrastinar Yo?

Fijarnos metas es uno de los hábitos que pueden traer grandes beneficios tanto físicos como mentales. ¿Cuántas veces nos hemos propuesto alimentarnos correctamente o hacer ejercicio? Muchos estamos en la búsqueda de mantener una vida sana, pero claro, seamos sinceros,…

Deporte en la Primera Infancia

Deporte en la Primera Infancia

Nos encanta ver a los niños corriendo y saltando, pero si los ayudamos involucrándolos en la práctica deportiva desde la eda temprana, ellos correran y saltarán más alto. Conoceran su cuerpo y los limites que tienen; si los ayudamos podremos…

Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional

El EF o Entrenamiento funcional es éso que realizamos todos los días en nuestros entrenamientos de Crossfit, ya que se trata de una modalidad en donde integramos todos los aspectos del movimiento humano, ya que los ejercicios se basan en…

Entrevista en Vida FM

Entrevista en Vida FM

El martes por la mañana tuve el gusto y placer de que me entrevistaran en la estación de radio ¡Vida FM de Costa Rica! Debo decir que es una experiencia muy linda pues sentí que aporte mucho a la gente…

Errores comunes de un CrossFitter

Errores comunes de un CrossFitter

CrossFit es un deporte y un régimen de entrenamiento que es casi imposible de dominar. Desde principiantes a súper atletas, siempre tendrán algo para mejorar y en que trabajar. Esa es la mejor actitud cada vez que ponemos un pie…

Bebidas energéticas, saludables o peligrosas?

Bebidas energéticas, saludables o peligrosas?

Desde Red Bull a Rockstar, la bebida energética se ha disparado en el mercado en los últimos tiempos, porque cuentan con “beneficios” más allá de un impulso de energía simple. Pero, está esta industria “monstruo de tamaño” a la altura de sus…

A qué hora hacer ejercicio, mañana o tarde?

A qué hora hacer ejercicio, mañana o tarde?

Si no puedes iniciar el día sin correr por las mañanas o prefieres exprimir el sudor en tus sesiones de gimnasio o crossfit después de un día de trabajo estresante, es un hecho que el ejercicio en cualquier momento del…