Tag: ejercicio

Buena salud mental

Buena salud mental

En estos días estaba conversando con unos amigos sobre la salud mental, pues vas por la vida y te puedes encontrar personas un poco raras; Pero como me enseña mi intérprete de luz Julio “cada uno de nosotros estamos en…

Términos que debes saber del Crossfit

Términos que debes saber del Crossfit

Si ya tomaste la decisión de practicar Crossfit, es importante que vayas aprendiendo los términos que se utilizan para entrar en detalle con este deporte y no te sientas en el lugar equivocado. Obviamente poco a poco empezarás a conocer…

¿Que tal si mejoramos los días grises?

¿Que tal si mejoramos los días grises?

En ocasiones, hay días que todo lo vemos más gris, que nada nos gusta, que nos sentimos solos en el universo, que creemos que nada de lo que hemos hecho está bien, que estamos equivocados. ¿Quién no ha tenido uno…

WodFest Costa Rica

WodFest Costa Rica

El pasado fin de semana se realizó el evento de competencia mas grande de Centro América, en el que mi coach Ignacio Víquez quedo en los primeros 8 lugares de RX. Me siento súper feliz y orgullosa de tener un…

¿Es buena combinación el Running y el Crossfit?

¿Es buena combinación el Running y el Crossfit?

 Como ya les he mencionado en anteriores infografías y artículos, el crossfit nos da muchos beneficios, rompe la rutina, nos motiva a una vida sana y además trabaja otros músculos, sin embargo realizar otra actividad puede ayudarnos a mejorar el…

El sudor y sus beneficios

El sudor y sus beneficios

El sudor es un liquido que produce el cuerpo que contiene sustancias como lípidos y proteínas. Este liquido se genera por las glándulas sudoríparas que están repartidas en toda la piel. Su propósito es disminuir a temperatura del cuerpo, así…

Tips para lograr la meta Fit

Tips para lograr la meta Fit

Estamos a una semana para que se inicie el mes de julio y seguimos trabajando para que logres una de las metas trazadas desde enero. Aquí les dejo unos tips para mejorar tus hábitos y la composición corporal de forma…

El deporte, la mejor medicina

El deporte, la mejor medicina

El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…

A mis lectores…

A mis lectores…

A mis lectores! Les dedico todo lo q hago! Ya que de algun tiempo para acá,  decidí hacer todo con amor y por amor. Quiero que en cada uno de mis pasos por la vida deje algun suspiro de amor…….

¿Procrastinar Yo?

¿Procrastinar Yo?

Fijarnos metas es uno de los hábitos que pueden traer grandes beneficios tanto físicos como mentales. ¿Cuántas veces nos hemos propuesto alimentarnos correctamente o hacer ejercicio? Muchos estamos en la búsqueda de mantener una vida sana, pero claro, seamos sinceros,…