Tag: dieta

Brownies de chocolate sin azúcar

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No existe nada mas delicioso que un brownie de chocolate. Cuando nos antojamos de algo dulce, por lo general es lo primero que se nos viene a la cabeza. El problema es que al comprarlo en cualquier supermercado, en la…

Helado saludable de piña cremoso

Helado saludable de piña cremoso

La piña es considerada una de las frutas tropicales mas apetecidas del mundo, es dulce y con toques ácidos, esto hacen de esta fruta una combinación deliciosa. A raíz de la mala alimentación nuestro cuerpo acumula toxinas y desechos que…

Mitos y Verdades sobre bajar de peso

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Cuando estamos algo pasados de peso es normal que busquemos recurrir a dietas y ejercicios para bajar esos kilitos de más. Sin embargo no falta los amigos o familiares que nos hagan ciertas recomendaciones que muchas veces seguimos sin saber…

Reducir tus calorías a la mitad

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PRIMEROS PASOS: Durante una semana, mantener un diario de alimentos. Cada vez que te pongas algo en la boca, registrar el tiempo, la comida, la cantidad que comiste, y cómo te sentiste después (todavía tienes hambre, lleno, satisfecho, etc.). La…

10 maneras de perder peso

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Dicen que para bajar de peso hay que comer menos y moverse más, pero si fuera tan simple, todos fuéramos delgados, no creen? Con algo de investigación, a continuación cómo tener éxito en la dieta y en el fitness. NO…

Mitos y realidades de la dieta

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Hay muchos mitos y malentendidos adjuntos a la dieta saludable y pérdida de peso. Vamos a discutir aquí algunos detalles: HUEVOS ELEVAN LOS NIVELES DE COLESTEROL: Como todos sabemos, los niveles altos de colesterol están asociados con la enfermedad cardiovascular….