Tag: crossfit

El sudor y sus beneficios

El sudor y sus beneficios

El sudor es un liquido que produce el cuerpo que contiene sustancias como lípidos y proteínas. Este liquido se genera por las glándulas sudoríparas que están repartidas en toda la piel. Su propósito es disminuir a temperatura del cuerpo, así…

Saludables galletas con chip de chocolate

Saludables galletas con chip de chocolate

Las galletas con chips de chocolate son una total adicción y si las comemos con leche se vuelve la combinación perfecta. Pero desafortunadamente las que se consiguen en el mercado tienen unas cantidades absurdas de azúcar y como ya hemos…

Competitividad personal

Competitividad personal

La competitividad casi siempre esta relacionada, con los Atletas y cuando se relaciona en lo personal se puede volver muy negativo, pero no del todo es malo pues puede ser el botón que enciendes para no dejarte vencer. También es…

Pasos para una vida sana

Pasos para una vida sana

Catalina Acevedo

Pasado pisado

Pasado pisado

Los acontecimientos del pasado son imágenes que vienen a nuestra mente, retomando situaciones o personas que a veces no queremos recordar, quisiéramos borrarlas y que nunca mas llegaran a nuestra mente y corazón. Pero desafortunadamente vienen repentinamente esos recuerdos amargos…

¿Por qué debemos fortalecer los glúteos?

¿Por qué debemos fortalecer los glúteos?

Algunas personas van al gym o al box a fortalecer los glúteos para tener un cuerpo armónico, pero en realidad no saben que beneficios trae fortalecer esta parte del cuerpo. Es cierto que no tenemos que saberlo todo, pero si…

Pan de arroz integral

Pan de arroz integral

Algunas personas presentan sensibilidad al gluten y no hay nada mas delicioso que un desayuno con pan. Es por esto que para no cohibirnos y hacerle daño a nuestra salud, decidí hacer un pan de arroz integral que reemplaza al…

Somos un espejo de nuestras creencias

Somos un espejo de nuestras creencias

A pesar que no tuvimos la oportunidad de elegir que creer y que no creer, finalmente somos un producto de las leyes y creencias de nuestros padres que se mezcló con el resultado humano de situaciones y experencias vividas. Muchas…

La motivación: Esencial en el buen deportista

La motivación: Esencial en el buen deportista

En el deporte como en la vida existen situaciones en las que se cree que nada sale bien o no como se esperaba, uno de los casos más comunes es por ejemplo la no pérdida de peso, por la cual…

Muffins de té matcha

Muffins de té matcha

El consumo del té verde Matcha, contiene 70 veces más antioxidantes que una naranja o un limón; aumenta el metabolismo; ayuda a quemar calorías; desintoxica el organismo; proporciona zinc, cromo, magnesio, selenio y vitamina C; reduce el colesterol y el…