Tag: crossfit

Mis acciones son como una catapulta

Mis acciones son como una catapulta

¿Catapulta yo? o ¿mis acciones? La catapulta es una máquina de guerra antigua que se utilizaba para lanzar piedras o flechas de gran tamaño. He experimentado que definitivamente nuestras acciones son como un arco o una catapulta. Lo que das…

El mejor regalo es ser madre.

El mejor regalo es ser madre.

Ser madre es el trabajo más duro del mundo, además viene sin manual de instrucciones, así que no sabemos si estamos haciendo lo correcto. Cada etapa de crecimiento de nuestros hijos es un aprendizaje nuevo. Existen días en los que…

Amigos Incondicionales

Amigos Incondicionales

Esta semana leía un artículo sobre si podría existir la amistad entre hombres y mujeres y recordé mis tiempos de colegio y universidad donde siempre me sentía mas cómoda entre los hombres, y tuve en dos ocasiones amigos hombres que…

10 beneficios de caminar.

10 beneficios de caminar.

Estudios informan que el 40% de los adultos no caminan ni 30 minutos diarios. Es importante cambiar este indicador y empezar a caminar al menos 40 minutos diarios a buen ritmo. De hecho es una buena forma de empezar a…

Pizza de berenjenas.

Pizza de berenjenas.

Las Berenjenas son originarias de la india, tienen antioxidantes, propiedades diuréticas y fibra. Adicionalmente tienen vitamina A, B1, B2, C y E, también aporta minerales como: potasio, calcio, magnesio, hierro y fósforo. Esta verdura genera beneficios en las salud como:…

Pudín de chocolate con chía.

Pudín de chocolate con chía.

Este postre de chocolate y semillas de chía es delicioso, por lo general, lo comparto cuando tengo visita en casa, aunque como snack es perfecto. Una de las características de este pudín este no tiene gluten, azúcar, lactosa y no…

Me declaro defensora del amor.

Me declaro defensora del amor.

“Una vida próspera y armoniosa comienza cuando trabajamos en nuestra fuerza interior y en el poder de la voluntad” Y.García. Las relaciones interpersonales, sean de trabajo de amistad o de pareja cada día están mas difíciles de sostener en estos…

10 alimentos para la memoria.

10 alimentos para la memoria.

Tener una buena alimentación influye en el buen funcionamiento de la memoria. También es importante tener un control con el estrés, cuando el cuerpo esta estresado libera citosinas pro inflamatorias que pueden dañar el cerebro. Es por esto que existen…

Tarta de manzana saludable.

Tarta de manzana saludable.

La Manzana es una fruta bastante versátil para la repostería saludable, además este súper ingrediente tiene bastantes beneficios para la salud como: la fibra soluble llamada pectina la cual ayuda a reducir el colesterol, tiene potasio así que controla la…

¡En que momento te fuiste!

¡En que momento te fuiste!

  ¡En que momento te fuiste!, no me di cuenta o de pronto no lo quise aceptar. Mi primera reacción fue de absoluta incredibilidad, y como era de esperarse de mucho enfado. ¡Mamá! te pido mil disculpas de corazón por…