Tag: crossfit girls

El deporte, la mejor medicina

El deporte, la mejor medicina

El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…

La importancia de los entrenadores

La importancia de los entrenadores

Hoy en día, el entrenamiento físico  está dispuesto no solo para el cuerpo sino también para la mente y el espíritu.   Tenemos que llevar un estilo de vida saludable, puesto que así desarrollamos fortaleza, disminuimos estrés y contribuimos al bienestar…

Beneficios del CrossFit

Beneficios del CrossFit

¿Te preguntas por qué el CrossFit se ha vuelto tan popular? Primero hay que saber que el CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico que busca desarrollar la fuerza, tono muscular y por consecuencia, mejorar e incrementar la…

Entendiendo los WOD’s

Entendiendo los WOD’s

Los entrenamientos de Crossfit se componen de los llamados “WOD” (Workout of the Day) o ejercicios del día. El tiempo de ejecución de todo el ciclo de un WOD puede variar según los ejercicios que se ejecuten pero van de…

¿Qué es el Crossfit?

¿Qué es el Crossfit?

El crossfit es un tipo de entrenamiento con reúne ejercicios funcionales y variados ejecutándolos a una alta intensidad para lograr mejores resultados. En sí es un programa de fuerza y acondicionamiento físico donde lo que se busca desarrollar es la…