Tag: bienestar

Perros calientes vegetarianos

Perros calientes vegetarianos

Mucho tabúes existen alrededor de una dieta vegana. La simple idea de considerar cambiar la comida rápida tradicional, por ejemplo, por una a base de frutas y verduras en muchas ocasiones resulta imposible. Pero hoy en día existen miles de…

El deporte, la mejor medicina

El deporte, la mejor medicina

El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…

Los últimos quinces del hogar

Los últimos quinces del hogar

Mi hija menor cumplió 15 años!!!! O sea creo que es el fin del mundo, pues al ser la última celebración de 15 años en el hogar, cómo que te sientes un poquito adultaaaaa, solo un poquito, je! Es inevitable…

Lo único constante, es el cambio

Lo único constante, es el cambio

¿Por qué la vida cambia? Al levantarnos cada mañana, abrimos nuestros ojos y damos por sentado que todo está bien a nuestro alrededor, no tenemos a ningún pariente enfermo, no estamos viviendo una tragedia, tenemos  salud, nuestros hijos están bien,…

Enfrentando el estrés

Enfrentando el estrés

Todos sabemos que el tiempo en que vivimos nos mantiene siempre acelerados y con prisa. La vida en las ciudades están llena de responsabilidades, tanto laborales como personales. Se vive atado a unhorario, al tráfico, las deudas y si además…

¿Sabes qué son las Endorfinas?

¿Sabes qué son las Endorfinas?

La endorfinas podrían llamarse las moléculas de la felicidad, porque son las que permiten a las personas disfrutar de la vida, sentirse deleitados por muchas cosas y resurgir con facilidad de las crisis personales sin demasiadas cicatrices emocionales. Piensa en…

Mitos y Verdades sobre bajar de peso

Mitos y Verdades sobre bajar de peso

Cuando estamos algo pasados de peso es normal que busquemos recurrir a dietas y ejercicios para bajar esos kilitos de más. Sin embargo no falta los amigos o familiares que nos hagan ciertas recomendaciones que muchas veces seguimos sin saber…

7 alimentos para relajarnos

7 alimentos para relajarnos

El estilo de vida cada vez más acelerado que llevamos, nos empuja a que nuestro cuerpo recienta la presión y suframos de estrés. Existen alimentos que por sus propiedades nos ayudan a controlar, reducir e incluso eliminar el estrés que…

Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional

El EF o Entrenamiento funcional es éso que realizamos todos los días en nuestros entrenamientos de Crossfit, ya que se trata de una modalidad en donde integramos todos los aspectos del movimiento humano, ya que los ejercicios se basan en…

Cuida tu vida Emocional

Cuida tu vida Emocional

Esta semana he estado compartiendo con ustedes un poco sobre la salud mental, cómo relajarnos o cómo ser más productivos y cosas así. Hoy quiero hablar sobre el lado emocional, y es que si no tenemos un equilibrio en todos…