¿Sabes quién es Patrick Vellner?

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Ganador del tercer puesto en los Crossfit Games 2016 Patrick sobresalió con un puntaje de 863 separándolo por 233 puntos de ser el hombre más Fit sobre la tierra. Aquí te comparto algunos de los Tips que Vellner dió.

¿Cómo es tu alimentación?
Como alimentos de buena calidad pero sin medir la cantidad.

¿Cómo ha sido tu vida deportiva?
Jugue en la secundaria en los juveniles y participo en cualquier deporte recreativo. Competí a nivel nacional en gimnasia. Jugué en nivel Senior de lacrosse y algunos clubs de rugby.

¿Cuánto tiempo llevas practicando Crossfit?
De 2-4 años maxresdefault

¿Dónde entrenas?
Yo entreno regularmente en mi Box afiliado “Crossfit Plateau”, tengo un Coach que determina mi entrenamiento.

¿Cómo iniciaste en el Crossfit?
Yo inicie en el Crossfit intentandolo solo, sin un Coach.

¿Cómo es tu relación entrenamiento/ descanso?
Hago múltiples entrenamientos en un día hasta más de tres veces a la semana.  Suelo descansar menos de 4 días al mes. 13725087_1167716636603526_6833745416929705014_o (980x653)

Receta: Portobello relleno

Receta: Portobello relleno

¿Sabes quién es Patrick Vellner?

Crossfit Games 2016: Ben Smith

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