Quemadores de grasa naturales.

Desafortunadamente muchas personas se dejan engañar, compran pastillas y suplementos los cuales aseguran una perdida de grasa en poco tiempo, lo que da como resultado un daño severo en la salud. Es por esto que este articulo se lo dedico a aquellas personas que están interesadas en quemar grasa, para que lo hagan de manera natural y lo mejor, sin afectar la salud.

Te podría interesar esto: El poder de los antioxidantes.

Si bien la perdida de grasa es un conjunto de alimentación y ejercicio, existen alimentos que ayudan a llegar a la meta deseada mas rápido de lo esperado. La idea es enfocar la dieta en alimentos que tengan una cantidad considerable de antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan acelerar nuestro metabolismo para activar la quema de grasa.Estos alimentos que son quemadores de grasa, utilizan la grasa como energía lo cual hace que desaparezca a lo largo del día en las diferentes actividades que se realicen, estos alimentos son:

  • CAFÉ: es un quemador de grasa por su alto contenido de cafeína. Acelera el metabolismo e incrementa la energía, aunque su consumo debe ser controlado, es decir máximo 3 tazas al día y sin azúcar.
  • MANZANAS: controlan los niveles de azúcar en la sangre.
  • LINAZA: es una fuente de omega 3 y fibra.
  • CHOCOLATE: el chocolate a parte de brindarnos felicidad, es una fuente de antioxidante que evita la acumulación de grasa en el día. Su consumo también debe ser moderado y hay que aclarar que entre mas oscuro sea el chocolate mucho mejor.
  • TE VERDE: es un quemador excelente como el café, acelera el metabolismo y quema grasa.
  • ALMENDRAS: ayuda a controlar el apetito.
  • ESPINACA: los vegetales verdes son bajos en calorías y altos en fibra, lo cual ayuda a controlar el apetito.
  • AVENA EN HOJUELAS: estabiliza los niveles de azúcar y es una buena fuente de fibra, lo cual controla el apetito.
  • HUEVOS: aportan la proteína necesaria para el cuerpo, lo cual ayuda a construir músculo y a quemar grasa.
  • PESCADOS: son una fuente de omega 3 y ácidos grasos, los cuales queman grasa de forma natural.
  • CEREALES: tienen fibra y mantiene los niveles de insulina bajos, lo cual evita que el cuerpo almacene grasa innecesaria.
  • FRUTOS ROJOS: los frutos rojos son una fuente alta de antioxidantes.

Estos son algunos de los alimentos que ayudan a quemar grasa de forma natural. Es importante dejar claro que es necesario comer 5 veces al día e incluir actividad física, si sigues estas recomendaciones, no solo quemaras grasa, sino que tu salud mejorara en diferentes aspectos.

 

Catalina Acevedo

Quemadores de grasa naturales.

mermelada de mora sin azúcar

Quemadores de grasa naturales.

Todos aprendemos de errores.

Newer post

Post a comment