Hummus de garbanzo

Hummus de garbanzo

Helado saludable de piña cremoso

Helado saludable de piña cremoso

La piña es considerada una de las frutas tropicales mas apetecidas del mundo, es dulce y con toques ácidos, esto hacen de esta fruta una combinación deliciosa. A raíz de la mala alimentación nuestro cuerpo acumula toxinas y desechos que…

Empanadas de avena

Empanadas de avena

Uno de los alimentos mas completos y saludables que existen es la avena, la cual aporta: vitamina E, B6, B5, hierro, complejo B, omega 6, selenio, manganeso y cobre. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir…

¡Que gran celebración el día de la madre!

¡Que gran celebración el día de la madre!

Me siento bendecida de tener aun a mi mama a mi lado con vitalidad y buena salud. Nada más imagino y me da terror el pensar que debe ser muy duro levantarse y querer oír la voz de mi madre…

¡Estoy contigo Venezuela!

¡Estoy contigo Venezuela!

Siempre les escribo por que me gusta compartir con ustedes mis vivencias y sensaciones, pues a veces podemos estar rodeados de muchas personas que nos quieren y están dispuestos a escucharnos a pesar de las adversidades. Pero en algunas ocasiones…

Leche de almendras casera

Leche de almendras casera

La leche de origen vegetal es una buena alternativa para reemplazar la leche de origen animal que contiene lactosa, la cual es un azúcar simple que sube los niveles de glucosa e insulina en la sangre frenando la perdida de…

Elige el deporte que mas te guste

Elige el deporte que mas te guste

Recuerdo que cuando era niña mi papa llegaba en las noches de su trabajo e inmediatamente cenábamos, yo le preguntaba de donde venia y el me decía que estaba trabajando, después de la charla iba a nadar un rato. Cuando…

Beneficios del cardio

Beneficios del cardio

  Catalina Acevedo Mejía

Pancakes con chips de chocolate

Pancakes con chips de chocolate

Ciertas veces necesitamos energía extra para subir el ánimo y tener más fuerza al realizar nuestras labores diarias, especialmente el ejercicio, y para que no estés consumiendo esas tediosas barras energéticas que contienen todos estos elementos comprimidos, te dejare una…

Un buen hombre

Un buen hombre

Hace unos días leí un articulo que hacia referencia a “quien era un buen hombre” y me empecé a preguntar si ¿es el que mas ha sufrido? O ¿el que mas ha aguantado? O definitivamente el que ha peleado sus…

Cómo manejar los Macronutrientes

Cómo manejar los Macronutrientes

  Catalina Acevedo Mejía