El sudor y sus beneficios

El sudor y sus beneficios

Wods que puedes hacer fuera del box

Wods que puedes hacer fuera del box

Catalina Acevedo

¿Qué queremos las mujeres?

¿Qué queremos las mujeres?

Cuando converso con mis amigas casadas o solteras, vivimos en un constante inconformismo de nuestros hombres. ¡Hombres! Yo no podría vivir sin ellos, amo con respeto y fascinación a mi papa y a mi hijo; son y serán los reyes…

La escoliosis y el deporte

La escoliosis y el deporte

La escoliosis se refiere a un problema de salud que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se sabe qué…

Merengón sin azúcar

Merengón sin azúcar

Si hay un postre que recuerde de mi Colombia es el “merengón”. Es crocante, lleno de fruta, con una crema suave, en fin es delicioso. Decidí realizar pruebas para hacer de este postre un snack saludable; y lo logré!!!, en verdad…

Round 2

Round 2

Pasar por tu cuarto y no verte es durísimo, pasan por mi cabeza las imágenes de tu niñez, cuando hacías huecos en las paredes con unas herramientas de plástico de Bob el constructor, o de cuando construías puentes con las…

Donas saludables y de chocolate

Donas saludables y de chocolate

No se por que nos llena de felicidad comer una dona. Existen momentos en los que tenemos antojos de alimentos dulces y las “DONAS”, pero desafortunadamente las que conseguimos en el mercado son “cero” saludables, tienen una gran cantidad de…

Nuestro mayor miedo es vivir

Nuestro mayor miedo es vivir

Nuestro mayor miedo es “vivir”. Miedo por que nos sentimos inseguros en cualquier ciudad, tantos ataques, tantas muertes, en su mayoría demasiado ¡injustas!. Ya prender el televisor y ver un noticiero es llenarnos de mala energía, pero no podemos darle…

Las infaltables semillas de chia

Las infaltables semillas de chia

Chía es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza. Durante miles de años la chía ha sido un alimento básico en las civilizaciones maya y azteca y con razón, ya que las semillas…

Helados de frutas

Helados de frutas

En algunas ocasiones el sol hace que nuestro cuerpo anhele un rico y delicioso helado para el calor. Pero los que venden en las tiendas comunes tienen cantidades absurdas de azúcar. Es por esto que hoy les quiero compartir los…

Tiempo de mujeres

Tiempo de mujeres

¡No lo puedo creer!, Tengo tantos años llenos de vivencias, en los que tengo la fortuna de tener muchas amigas. Esta es la primera vez en la que me doy un premio en “plan de chicas” después de mis hijos….