Pudín de chocolate con chía.

Pudín de chocolate con chía.

La soledad

La soledad

Debemos estar en una relación con nosotros mismos antes de tener una relación con alguien. Si te llegó de repente la soledad es porque hay una señal de que debes conocerte a ti mismo urgente. Los seres humanos somos sociales…

10 deportistas ejemplares: Feliz día guerreras

10 deportistas ejemplares: Feliz día guerreras

Hoy 8 de marzo de 2018 se celebra el día internacional de la mujer, un día en el que se conmemora el papel que tenemos las mujeres trabajadoras que buscamos la igualdad y los derechos. Un día que nos recuerda…

Rollos de pepino con salmón

Rollos de pepino con salmón

Esta receta es ideal para la cena o como entrada en alguna comida principal. Se parece a los rollos philadelphia que tanto nos gusta, la diferencia es que estos rollos los hice de forma saludable para que puedas comer los…

Autenticidad y perseverancia.

Autenticidad y perseverancia.

Las mujeres que somos intensas, lo damos todo. Cuándo nos ponemos la camiseta por lo que sea: mujer deportista, competidora, trabajadora, hermana, amiga, pareja. Lo damos todo. Eso me encanta, porque quiere decir que cuando renunciamos a algo o a…

Reebok Crossfit Games Open 2018

Reebok Crossfit Games Open 2018

El viernes 2 de Marzo fue el Open a nivel mundial The CrossFit Games. Esta vez no participé, pero fue una competición excelente, hecha de una amplia gama de movimientos funcionales.  Acá les mostraré dos ejemplos del entrenamiento para esta gran…

Helado natural de fresa sin azúcar

Helado natural de fresa sin azúcar

Existen días en los que tenemos antojos de helado, pero los que venden en el mercado están llenos de grasas saturadas y una cantidad de azúcar incalculable que como ya les he dicho en anteriores artículos perjudica nuestra salud y…

Hablando de hombres

Hablando de hombres

A pesar de sentirme orgullosa de ser mujer, admiro profundamente a los hombres. Sé que a veces son un poco raros, pero no dejan de fascinarme y jamás podría vivir sin ellos. Por eso este artículo está dedicado a ellos y…

Consecuencias de comer a deshoras

Consecuencias de comer a deshoras

No tener un horario para las comidas es una de las prácticas alimenticias más comunes en los seres humanos. Algunos omiten el desayuno o la cena por razones de tiempo o simplemente por pereza, aunque la razón mas popular es…

Aceite de coco casero

Aceite de coco casero

El aceite de coco tiene bastantes propiedades y beneficios para nuestra salud, es por esto que se ha utilizado con fines terapéuticos y alimentarios, aunque también se utiliza como un producto de alta calidad para la belleza. Este aceite es…

Broward Convention Center 2018

Broward Convention Center 2018

Estuve el fin de semana en el Publix Health & Fitness Expo, el cual se llevó a cabo en el Greater Fort, Florida, del 16 al 17 de febrero de 2018. La Exposición contó con más de 80 expositores que…