La importancia de tener un Coach

Siempre he pensado que tener un Coach es indispensable para practicar corectamente cualquier deporte. Pues es realmente  el entrenador, preparador físico o coach la única persona capacitada para armar una serie de ejercicios de manera correcta. Sólo él puede clasificar el volumen y la intensidad de la carga, realizar las evaluaciones pertinentes e interpretar los datos con objetividad. Postgrado-Musculacion-Fitness-Entrenador-Personal-Coaching_1

Siempre es común encontrarse en Internet con distintos sitios que ofrecen entrenamientos supuestamente personalizados, y que no hacen otra cosa más que descuidar principios tan básicos del entrenamiento como los de individualidad, adaptación y unidad funcional. En éste tipo de entrenamientos virtuales no está el ojo del Coach presente para observar nuestra técnica de carrera, ni su experiencia para detectar nuestros defectos técnicos, o sus consejos inmediatos al notar nuestros primeros signos de fatiga. No existe una retroalimentacion para aclarar nuestras sensaciones corporales.

Un Coach puede leer inmediatamente los síntomas del cansacio muscular o psicológico, y de ésa manera hacer los cambios en una rutina que quizá debe ser modificada. Si asumimos un plan así nada más como viene sin consultar a nadie, ¿cómo podemos saber si lo estamos haciendo de la manera correcta o si es necesario hacer modificaciones en nuestra técnica? coaching-and-menatoring-660x330

Es común ver que muchos interesados se incorporan al deporte por su cuenta, sin tener ningún conocimiento del mismo. Esto también esta mal. Deben informarse acerca de los lugares cercanos de práctica y ponerse en manos de un Coach para comenzar a practicar cualquier disciplina. Por suerte, en deportes como el Crossfit esto casi no sucede, gracias a la propiedad del mismo.

La presencia del Coach es fundamental. La palabra experimentada de otros deportistas muchas veces puede ser influenciada por sus propias vivencias más que por sólidos conocimientos académicos. Como siempre, la práctica es importante, pero debe apoyarse en la teoría si pretende tener sustento y credibilidad. coaching-deportivdo

No tengas miedo de hablar con tu Coach. Pregunta y cuestiona todo lo que sientas. No ocultes síntomas ni los disfraces. Si algo te duele, avisa. Si algo te parece muy suave, dilo. Y si estás cansado, también avisalo. La realidad debe ser personal, fluída y honesta. Sólo de esa manera puede lograrse el avance que buscamos.

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