El sudor y sus beneficios

El sudor es un liquido que produce el cuerpo que contiene sustancias como lípidos y proteínas. Este liquido se genera por las glándulas sudoríparas que están repartidas en toda la piel. Su propósito es disminuir a temperatura del cuerpo, así que funciona como un medio de refrigeración.

 

La piel presenta dos tipos de glándulas:

 

  • Ecrinas: son las glándulas repartidas por toda la superficie de la piel. Mantienen la temperatura corporal en equilibrio mediante la termorregulación.

 

  • Apocrinas: son las que secretan sudor cuando sentimos emociones fuertes como estrés, ejercicio, nervios, dolor. Se produce mas que todo en axilas, manos y pies.

 

Estos son algunos beneficios del sudor:

 

  • Investigaciones científicas afirman que las glándulas sudoríparas almacenan una cantidad significativa de células madre adultas las cuales ayudan a cicatrizar heridas.

 

  • Es perfecto para eliminar toxinas principalmente el exceso de sal, alcohol y colesterol. Así que se limpian las arterias y se mantendrá el cuerpo saludable.

 

  • Al hacer ejercicio no solo estimula la producción de endorfinas, también es una gran ayuda para aliviar el dolor, es decir que actúa como analgésico natural.

 

  • El sudor al limpiar el organismo, ayuda a las personas que tiene problemas de cálculos renales, ya que en su mayoría es causado por el consumo excesivo de sal.

 

  • Es excelente para limpiar nuestra piel y dejarla libre de granos y manchas.

 

  • Cuando sudamos al hacer actividad física se liberan neuronas que mejoran el humor, levantando el autoestima.

 

  • Previene infecciones y resfriados. El sudor contiene agentes antimicrobianos que son efectivos para combatir gérmenes y agente patógenos que atentan contra nuestra salud.

 

  • Ayuda a regular la temperatura del cuerpo no solo cuando hacemos actividad física, sino que también actúa ante un habito biológico como los diversos climas de las ciudades.

Catalina Acevedo

 

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