Desayuna un Smoothie Bowl

Siempre tratamos de desayunar sano y equilibrado, pero igual tengo hay días que simplemente tenemos antojo de comer algo diferente, y es cuando podemos optar por preparnos un  delicioso smoothie bowl que más que otra cosa es un buen truco para la mente que funciona muy bien. La idea es que preparemos un buen smoothie con verduras, frutas y nutrientes que al combinarlo nos dará una buena ración de energía.

20141101-151326Lo más importante, es la manera de comerlo, pues al servirlo en un  buen bowl y comerlo como si fuera cereal nos ayuda a que lo sintamos más como un desayuno en forma. Ésta receta me encanta por que la experiencia de comerlo es totalmente diferente y deliciosa.

Los Ingredientes que necesitamos son

  • 2 plátanos
  • 1 taza de espinaca picada
  • 1 manzana verde rallada
  • 1/2 taza de almendras
  • 2 tazas de leche vegetal
  • 2 cucharaditas de miel
  • 2 cucharaditas de amaranto
  • 2 cucharaditas de chía

Procedimiento

  1. Mezcla los plátanos, las espinacas, almendras, la leche y la miel. Licua todo hasta que tengas una mezcla homogénea.
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  2. Sirve en un plato hondo y agrega la manzana rallada, el amaranto y la semilla de chía. ¡Y listo! ¿Ves que fácil de hacer es? Además de ser delicioso éste desayuno te llenará de energía mientras te nutres con frutas y verduras en un mismo plato.

Nosotros podemos hacer miles de combinaciones de frutas y verduras para lograr un smoothie bowl escoge lo que más te gusta e intenta hacer tu propia receta ¡Quedarás encantado!

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