El deporte, la mejor medicina

El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que gané en las fiestas de diciembre, voy a comer mejor.

Esa promesa siempre esta en nuestra lista de deseos. ¿Cómo podemos hacer para mantenernos en esta meta? Los gimnasios se llenan de nuevos miembros en febrero y marzo, a comienzos de abril comienza a descender y en junio solo quedan los más aficionados. Sacar el tiempo para ir al gimnasio o ir a correr diario siempre es reemplazado por el problema diario de turno que no falla y cualquiera que sea es más prioritario que ir a hacer ejercicio. Pero ¿Qué puede ser más importante que nuestra salud mental y fisica? No hay nada que te compre una buena salud fisica, mental y oxigenación cerebral. Eso solo te lo da el ejercicio, el cuerpo humano es la empresa mas importante de tu vida. Tu cuerpo y tu mente son un templo sagrado.  Consiéntelo con ejercicio.  Si llevas tiempo sin hacer nada, comienza caminando 40 minutos, luego corre solo por 25 min y asi lo puedes ir aumentando de acuerdo a tus metas. Que tal que termines haciendo 1/4 de maratón o 1 entera!  O incluso,  practicando Crossfit, pues si yo pude, tú también!

Ánimo hacer deporte es la mejor medicina para tu templo.

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