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Beneficios de tomar limonada

Beneficios de tomar limonada

Todos sabemos que los limones ofrecen muchos beneficios para nuestra salud, además de ser una bebida regrescante y fácil de hacer, el tomarla en ayunas nos proporcionará otros beneficios. Primero vemos su súper poder antibacterial, antiviral y ¡claro! también nos…

10 Tips para dormir mejor

10 Tips para dormir mejor

¿Les ha pasado que hay días que les cuesta despegarse de las sábanas? ¡A mi me ha pasado varias veces! y es que en muchas ocasiones mi descanso no es realmente reparador. Por eso acá te comparto 10 tips para…

El Reencuentro…

El Reencuentro…

Hoy les quiero compartir algo que pasó hace poco, miren que por sorpresas del destino me pude reencontrar con las niñas con quienes me gradué del cole (acá les cuento que yo estudié en un colegio femenino) hace algunos años,…

Receta: Tortilla de Polenta de Maíz 

Receta: Tortilla de Polenta de Maíz 

Disfrutando de las vacaciones de mi hija nos regalamos un tiempo juntas para cocinar la siguiente receta que les compartiré, sobra decir que nos quedó ¡Deli!. ¿Recuerdan mi vuelta por España? Pues esta receta viene directamente desde ahí, obviamente del…

Crossfit Games 2016: Ben Smith

Crossfit Games 2016: Ben Smith

Ben Smith, ganador del segundo puesto en la rama masculina de los Crossfit Games 2016, es un atleta profesional de Virginia, Estados Unidos. Ha participado en los Crossfit Games desde el 2009. quedando en tercer lugar en el 2011 y…

¿Sabes quién es Patrick Vellner?

¿Sabes quién es Patrick Vellner?

Ganador del tercer puesto en los Crossfit Games 2016 Patrick sobresalió con un puntaje de 863 separándolo por 233 puntos de ser el hombre más Fit sobre la tierra. Aquí te comparto algunos de los Tips que Vellner dió. ¿Cómo…

Receta: Portobello relleno

Receta: Portobello relleno

Hoy les quiero compartir ésta receta súper rica. Si lo que buscas un plato muy completo y fácil, aquí tienes un gran ejemplo para aplicar. Gracias a ésta receta de “Gastronomía Vegana” podemos disfrutar de un rico platillo, solo tenemos…

Un amor incondicional 

Un amor incondicional 

Hoy hablaré de algo un poquito diferente, y es que hay experiencias que uno va teniendo que en verdad son buenas para compartir… Anoche mientras estaba alistando mi maleta para viajar, mi perro, mi bebé de 4 patas tan pronto…

IA:Identidad atlética 

IA:Identidad atlética 

Hoy veremos un tema muy importante que muchas veces no es tan conocido, se trata de la Identidad atlética, mejor conocida como IA, ésta se refiere al grado de importancia, fuerza y dedicación que uno como deportista pone a la…

Crossfit Games 2016

Crossfit Games 2016

Los Crossfit Games están de vuelta, y es que la competencia más importante para el mundo del Crossfit está es su mero punto. Ésta competencia suele contemplar una fase preliminar que pudimos ver desde febrero y la tan esperada gran…