Category: Salud

Antigripales Naturales

Antigripales Naturales

Últimamente hemos tenido aquí en San José días nublados, lluviosos e incluso con tormentas eléctricas, y al parecer seguiran un rato más así. A pesar de que no tenemos un frío como tal, es bueno que empecemos a cuidarnos de…

¡Nuevo mes, nuevos propósitos!

¡Nuevo mes, nuevos propósitos!

Es impresionante ver como vuela el tiempo, apenas ayer estábamos haciendo nuestra lista de propósitos para éste año y ahora estamos a tan solo dos meses de que se acabe. Por cierto ¿cómo van con ésos propósitos? ¿los cumplieron todos?…¡Ánimo…

Relájate en casa

Relájate en casa

Ya llegó el fin de semana y ¡Qué mejor que regalarnos un momento para relajarnos nosotros mismos! Por eso hoy acá te traigo unos remedios caseros y naturales que amarás en cuanto los pruebes. ¡Vámos a relagarnos juntos! INFUSIONES: Nada…

Beneficios del Box Jump

Beneficios del Box Jump

Los Box Jump es un tipo de ejercicio pliométrico, que es súper útil para quemar grasa, aumentar la potencia y la fuerza muscular. Los puedes realizar con cajas de 30 cm de altura hasta poco más de 1mt. Lo más conveniente…

Pesas: Tipos de Agarre

Pesas: Tipos de Agarre

En el mundo del Crossfit estámos acostumbrados a entrenar con diversos ejercicios en los cuales se ve implicado el peso, y si bien muchos de éstos ejercicios pueden parecer parecidos, es importante que identifiquemos los diferentes tipos de agarre para…

Calentamiento: 10 ejercicios

Calentamiento: 10 ejercicios

Cuando practicamos un deporte de manera constante es común que nos lleguemos a lesionar o desgarrar algún músculo si no hacemos un calentamiento adecuado o simplemente no calentamos. Por eso hoy te muestro acá 10 ejercicios básicos que te ayudarán…

¿Por qué hacer ejercicio?

¿Por qué hacer ejercicio?

Todos dicen que hacer deporte es bueno para la mente y el cuerpo, pero si aún así te faltan razones para iniciarte en cualquier deporte, hoy acá te comparto algunas cosas que sin duda cambiará tu forma de pensar y…

La importancia del descanso

La importancia del descanso

Cuando estamos practicando cualquier deporte es necesario tener en cuenta varios factores para tener éxito, entre los más importantes son sin duda elaborar un calendario de ejercicios variado, alimentarse de la manera adecuada, ser constante y descansar mucho. Descansar es…

5 Snacks rápidos y deliciosos

5 Snacks rápidos y deliciosos

¿Tienes antojo cómo de algo de comer, pero no sabés qué? Muchas veces cuando tenemos éste tipo de sensación podemos caer en picar cualquier cosa que nos pongan enfrente, y la mayoría de las veces nos inclinamos por los alimentos…

Receta: ¡Es hora de cenar!

Receta: ¡Es hora de cenar!

¡Ya es viernes! y seguramente estarás viendo que cenar, y hoy te traigo una súper receta que además de ser fácil y deliciosa acabará con cualquier antojo que traigamos. ¿quiéres ver que es? ¡Hamburguesa de papa y espinaca! prometo que…