Category: Salud

¡Ejercítate en el Auto!

¡Ejercítate en el Auto!

Muchos de nosotros contamos con una rutina de entrenamiento, tenemos organizados nuestros días, horarios y ejercícios, y nos apegamos a ellos, pero igual es cierto que hay veces que por más que intentámos nos es imposible hacerlas. Por eso te…

Los científicos dicen…

Los científicos dicen…

¡Ahora si, no hay dudas! Todos sabemos los beneficios que trae realizar una actividad física, y especialmente el Crossfit. Por lo general estámos concientes de que el Crossfit es un entrenamiento de alta intensidad y como tal, podríamos pensar que…

La importancia de la Serotonina

La importancia de la Serotonina

La relación entre Serotonina y bienestar está altamente comprobada y demostrada. Éstas son sus principales funciones: La Serotonina  ayuda a regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones…

¿Tomar Agua Alcalina?

¿Tomar Agua Alcalina?

Estar saludable cada vez esta más de “moda”, pero detrás de ésto debemos estar concientes de la necesidad de tener un verdadero interés por mantener un cuerpo y mente sano. No por moda, sino por salud. Con miles de productos…

¡Lunes de Postre!

¡Lunes de Postre!

 Siempre tenemos la opción de hacer postres más saludables y con ingredientes naturales. Cuidar nuestra alimentación nos pertitirá darnos un gustito sin dejar de lado el sabor. Hoy acá les comparto una receta fácil y rápida, pues en media hora…

Antigripales Naturales

Antigripales Naturales

Últimamente hemos tenido aquí en San José días nublados, lluviosos e incluso con tormentas eléctricas, y al parecer seguiran un rato más así. A pesar de que no tenemos un frío como tal, es bueno que empecemos a cuidarnos de…

¡Nuevo mes, nuevos propósitos!

¡Nuevo mes, nuevos propósitos!

Es impresionante ver como vuela el tiempo, apenas ayer estábamos haciendo nuestra lista de propósitos para éste año y ahora estamos a tan solo dos meses de que se acabe. Por cierto ¿cómo van con ésos propósitos? ¿los cumplieron todos?…¡Ánimo…

Relájate en casa

Relájate en casa

Ya llegó el fin de semana y ¡Qué mejor que regalarnos un momento para relajarnos nosotros mismos! Por eso hoy acá te traigo unos remedios caseros y naturales que amarás en cuanto los pruebes. ¡Vámos a relagarnos juntos! INFUSIONES: Nada…

Beneficios del Box Jump

Beneficios del Box Jump

Los Box Jump es un tipo de ejercicio pliométrico, que es súper útil para quemar grasa, aumentar la potencia y la fuerza muscular. Los puedes realizar con cajas de 30 cm de altura hasta poco más de 1mt. Lo más conveniente…

Pesas: Tipos de Agarre

Pesas: Tipos de Agarre

En el mundo del Crossfit estámos acostumbrados a entrenar con diversos ejercicios en los cuales se ve implicado el peso, y si bien muchos de éstos ejercicios pueden parecer parecidos, es importante que identifiquemos los diferentes tipos de agarre para…