Category: Salud

Cómo manejar los Macronutrientes

Cómo manejar los Macronutrientes

  Catalina Acevedo Mejía 

Descanso espiritual, descanso físico

Descanso espiritual, descanso físico

Muchos de nosotros nos encontramos en una semana de vacaciones y aprovechamos el descanso, como una   oportunidad perfecta para salir de viaje, hacer reuniones familiares o simplemente quedarse en casa. Sin embargo no hay que descuidar el cuerpo, para algunos…

A mis lectores…

A mis lectores…

A mis lectores! Les dedico todo lo q hago! Ya que de algun tiempo para acá,  decidí hacer todo con amor y por amor. Quiero que en cada uno de mis pasos por la vida deje algun suspiro de amor…….

Encuentro con amigas

Encuentro con amigas

Hace poco en mi pagina hablé sobre la necesidad emocional, social y experimental de un viaje de amigas. Pues les cuento que no sóo quedó en el papel.  ¡Lo hicimos! Estoy en mi avion de regreso y solo vienen a…

¿La Felicidad se elige?

¿La Felicidad se elige?

La respuesta al título es ¡SI!. Podemos creer que la felicidad es la meta a la que todos aspiramos llegar por medio del éxito o las cosas materiales, pero olvidamos que ser felices es una opción. Algo que nosotros elegimos…

Superar tiempos difíciles

Superar tiempos difíciles

Nuestro país esta pasando por una situación nada fácil. Por eso hoy les quiero compatir algunos Tips que nos ayudan a superar éste tipo de situaciones, ya sea a nivel personal, familiar o social. Todos hemos estado en la situación…

Corredores: ¿Pasta para cenar?

Corredores: ¿Pasta para cenar?

Muchos de nosotros aparte de practicar crossfit también llegamos a hacer otro tipo de deporte. Uno de los más comúnes es correr. Para algunos es parte del mismo entrenamiento de crossfit, por eso hoy te quiero compartir una de las…

¡Ejercítate en el Auto!

¡Ejercítate en el Auto!

Muchos de nosotros contamos con una rutina de entrenamiento, tenemos organizados nuestros días, horarios y ejercícios, y nos apegamos a ellos, pero igual es cierto que hay veces que por más que intentámos nos es imposible hacerlas. Por eso te…

Los científicos dicen…

Los científicos dicen…

¡Ahora si, no hay dudas! Todos sabemos los beneficios que trae realizar una actividad física, y especialmente el Crossfit. Por lo general estámos concientes de que el Crossfit es un entrenamiento de alta intensidad y como tal, podríamos pensar que…

La importancia de la Serotonina

La importancia de la Serotonina

La relación entre Serotonina y bienestar está altamente comprobada y demostrada. Éstas son sus principales funciones: La Serotonina  ayuda a regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones…