Category: Salud

Beneficios de la Cúrcuma

Beneficios de la Cúrcuma

La cúrcuma es una especia que tiene bastantes beneficios para nuestra salud, se usa bastante en la india y el sudeste asiático. Hoy en día se consigue con bastante facilidad. Se caracteriza por su color amarillo o mostaza, incluye nutrientes…

Tipos de azúcar, todo un dilema

Tipos de azúcar, todo un dilema

Saber que tipo de azúcar podemos consumir es todo un dilema. Sin embargo lo mejor que podemos hacer es limitar su consumo, no solo por el aumento de peso, también por que los alimentos (mas que todo los carbohidratos) elevan…

Beneficios de las grasas insaturadas

Beneficios de las grasas insaturadas

La vida en la actualidad está compuesta de agendas muy apretadas y afanes en el día a día que no dan espacio para una sana alimentación. Por esto, se prefiere normalmente alimentos sintéticos y que no cuentan con los nutrientes…

Diferencia entre grasa y músculo

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Beneficios del cardio

Beneficios del cardio

  Catalina Acevedo Mejía

Cómo manejar los Macronutrientes

Cómo manejar los Macronutrientes

  Catalina Acevedo Mejía 

Descanso espiritual, descanso físico

Descanso espiritual, descanso físico

Muchos de nosotros nos encontramos en una semana de vacaciones y aprovechamos el descanso, como una   oportunidad perfecta para salir de viaje, hacer reuniones familiares o simplemente quedarse en casa. Sin embargo no hay que descuidar el cuerpo, para algunos…

A mis lectores…

A mis lectores…

A mis lectores! Les dedico todo lo q hago! Ya que de algun tiempo para acá,  decidí hacer todo con amor y por amor. Quiero que en cada uno de mis pasos por la vida deje algun suspiro de amor…….

Encuentro con amigas

Encuentro con amigas

Hace poco en mi pagina hablé sobre la necesidad emocional, social y experimental de un viaje de amigas. Pues les cuento que no sóo quedó en el papel.  ¡Lo hicimos! Estoy en mi avion de regreso y solo vienen a…

¿La Felicidad se elige?

¿La Felicidad se elige?

La respuesta al título es ¡SI!. Podemos creer que la felicidad es la meta a la que todos aspiramos llegar por medio del éxito o las cosas materiales, pero olvidamos que ser felices es una opción. Algo que nosotros elegimos…