Category: Salud

Quemadores de grasa naturales.

Quemadores de grasa naturales.

Desafortunadamente muchas personas se dejan engañar, compran pastillas y suplementos los cuales aseguran una perdida de grasa en poco tiempo, lo que da como resultado un daño severo en la salud. Es por esto que este articulo se lo dedico…

El poder de los antioxidantes

El poder de los antioxidantes

Los antioxidantes tienen la capacidad de prevenir la oxidación de algunas moléculas combatiendo los radicales libres, protegiéndonos de algunas enfermedades como el cáncer y retrasando el envejecimiento. Los antioxidantes se clasifican en dos grupos: en agua (hidrofilicos) o en lípidos…

La escoliosis y el deporte

La escoliosis y el deporte

La escoliosis se refiere a un problema de salud que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se sabe qué…

Las infaltables semillas de chia

Las infaltables semillas de chia

Chía es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza. Durante miles de años la chía ha sido un alimento básico en las civilizaciones maya y azteca y con razón, ya que las semillas…

Beneficios de la Cúrcuma

Beneficios de la Cúrcuma

La cúrcuma es una especia que tiene bastantes beneficios para nuestra salud, se usa bastante en la india y el sudeste asiático. Hoy en día se consigue con bastante facilidad. Se caracteriza por su color amarillo o mostaza, incluye nutrientes…

Tipos de azúcar, todo un dilema

Tipos de azúcar, todo un dilema

Saber que tipo de azúcar podemos consumir es todo un dilema. Sin embargo lo mejor que podemos hacer es limitar su consumo, no solo por el aumento de peso, también por que los alimentos (mas que todo los carbohidratos) elevan…

Beneficios de las grasas insaturadas

Beneficios de las grasas insaturadas

La vida en la actualidad está compuesta de agendas muy apretadas y afanes en el día a día que no dan espacio para una sana alimentación. Por esto, se prefiere normalmente alimentos sintéticos y que no cuentan con los nutrientes…

Diferencia entre grasa y músculo

Diferencia entre grasa y músculo

Beneficios del cardio

Beneficios del cardio

  Catalina Acevedo Mejía

Cómo manejar los Macronutrientes

Cómo manejar los Macronutrientes

  Catalina Acevedo Mejía