Category: Recetas

Hummus de garbanzo

Hummus de garbanzo

Ya varias personas me han preguntado acerca del Hummus que hago en casa, a veces lo consumo como snack en la media mañana con palitos de zanahoria o apio, la verdad es que es una verdadera delicia y lo mejor…

Hamburguesa de pollo y portobello

Hamburguesa de pollo y portobello

Estas deliciosas hamburguesas son una súper opción para sustituir el pan por vegetales. Recordemos que el pan que se utiliza en ese tipo de preparaciones esta hecho de harinas refinadas, lo que indica que son un montón de calorías vacías,…

Brownies de chocolate sin azúcar

Brownies de chocolate sin azúcar

No existe nada mas delicioso que un brownie de chocolate. Cuando nos antojamos de algo dulce, por lo general es lo primero que se nos viene a la cabeza. El problema es que al comprarlo en cualquier supermercado, en la…

Mousse de maracuyá sin azúcar

Mousse de maracuyá sin azúcar

La maracuyá es una fruta tropical de una planta que crece en forma de enredadera. Pertenece a la familia de las Passifloras. Se conoce como fruta de la pasión y esto se debe a la flor que sale de la…

Aguacate al horno con huevo y salmón

Aguacate al horno con huevo y salmón

El aguacate es un tipo de fruta rica en grasas saludables con múltiples beneficios para la salud, tienen vitamina K, acido fólico, vitamina C, potasio, vitamina B5, vitamina B6, vitamina E, hierro, zinc, vitamina A, vitamina B, entre otros. Esta…

Helado saludable de piña cremoso

Helado saludable de piña cremoso

La piña es considerada una de las frutas tropicales mas apetecidas del mundo, es dulce y con toques ácidos, esto hacen de esta fruta una combinación deliciosa. A raíz de la mala alimentación nuestro cuerpo acumula toxinas y desechos que…

Empanadas de avena

Empanadas de avena

Uno de los alimentos mas completos y saludables que existen es la avena, la cual aporta: vitamina E, B6, B5, hierro, complejo B, omega 6, selenio, manganeso y cobre. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir…

Pancakes con chips de chocolate

Pancakes con chips de chocolate

Ciertas veces necesitamos energía extra para subir el ánimo y tener más fuerza al realizar nuestras labores diarias, especialmente el ejercicio, y para que no estés consumiendo esas tediosas barras energéticas que contienen todos estos elementos comprimidos, te dejare una…

Batidos para deportistas

Batidos para deportistas

Para aquellos que practicamos el deporte con regularidad, es necesario llevar una alimentación sana y balanceada, que nos proporcione energía y vaya acorde a la dieta que estamos llevando en la actualidad. Así que te dejare un gran consejo si…

Pudín de semillas de Chía

Pudín de semillas de Chía

Anteriormente les había hablado de las propiedades de la semilla de chia y los grandes beneficios que su ingesta trae a nuestra salud. Ahora aparte que esta muy de moda es muy rica y versátil a la hora de preparar…