Category: Crossfit

Fin de la competencia

Fin de la competencia

Cuando elegimos competir, lo hacemos porque nos gusta retarnos; hay personas adictas a los retos. Considero que sentir esos nervios y emoción antes de cada competencia nos motiva e inspira para darlo todo. Pero yo, ¡Oh por Dios! Ha sido…

Prueba y error

Prueba y error

Ciertas veces en la vida sentimos frustración, y sentimientos adversos por no haber hecho bien las cosas, por no lograr el objetivo propuesto. Hoy siento frustración, por no haber subido a tiempo los resultados sabiendo que físicamente he realizado todo…

Resultados de mi participación en los Reebok Crossfit Games 2017

Resultados de mi participación en los Reebok Crossfit Games 2017

Luego de estar participando en la competencia OPEN 2017 Reebok Crossfit Games debo actualizarlos en lo que ha pasado. Como ya sabemos el crossfit es un sistema de acondicionamiento físico que se basa en la realización de ejercicios constantes, levantamientos…

Reebok Crossfit Games 2017

Reebok Crossfit Games 2017

Para alcanzar un objetivo, debemos ser constantes, disciplinados, y tener vivos los sueños. Este es el lema que tengo para llegar a donde quiero estar. Desde enero de 2017, toda la comunidad practicante de Crossfit mayores de 14 años, pueden…

El deporte, la mejor medicina

El deporte, la mejor medicina

El nuevo año siempre viene lleno de nuevas metas y retos fuertes que nos ponemos como una tarea a cumplir. La meta que nunca falla es con seguiridad “Este año haré más ejercicio y voy a bajar esos kilitos que…

A mis lectores…

A mis lectores…

A mis lectores! Les dedico todo lo q hago! Ya que de algun tiempo para acá,  decidí hacer todo con amor y por amor. Quiero que en cada uno de mis pasos por la vida deje algun suspiro de amor…….

Top 5: My Playlist

Top 5: My Playlist

La música siempre es un gran aliado a la hora de hacer ejercicio. Así que hoy te comparto ésta Playlist que hara correr energía por todo tu cuerpo. ¡Vámos a entrenar con ritmo! Radioactive/Imagine Dragons Si quieres una canción que…

Los científicos dicen…

Los científicos dicen…

¡Ahora si, no hay dudas! Todos sabemos los beneficios que trae realizar una actividad física, y especialmente el Crossfit. Por lo general estámos concientes de que el Crossfit es un entrenamiento de alta intensidad y como tal, podríamos pensar que…

Beneficios del Box Jump

Beneficios del Box Jump

Los Box Jump es un tipo de ejercicio pliométrico, que es súper útil para quemar grasa, aumentar la potencia y la fuerza muscular. Los puedes realizar con cajas de 30 cm de altura hasta poco más de 1mt. Lo más conveniente…

Pesas: Tipos de Agarre

Pesas: Tipos de Agarre

En el mundo del Crossfit estámos acostumbrados a entrenar con diversos ejercicios en los cuales se ve implicado el peso, y si bien muchos de éstos ejercicios pueden parecer parecidos, es importante que identifiquemos los diferentes tipos de agarre para…