Category: Crossfit

Términos que debes saber del Crossfit

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Si ya tomaste la decisión de practicar Crossfit, es importante que vayas aprendiendo los términos que se utilizan para entrar en detalle con este deporte y no te sientas en el lugar equivocado. Obviamente poco a poco empezarás a conocer…

Reebok Crossfit Games Open 2018

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El viernes 2 de Marzo fue el Open a nivel mundial The CrossFit Games. Esta vez no participé, pero fue una competición excelente, hecha de una amplia gama de movimientos funcionales.  Acá les mostraré dos ejemplos del entrenamiento para esta gran…

Mitos del Fitness

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Muchas personas piensan que por entrar en la onda “fitness” pueden hacer o consumir alimentos basados en información que puede ser encontrada en cualquier página web. La verdad es que al hacer parte de este estilo de vida, la mejor…

WodFest Costa Rica

WodFest Costa Rica

El pasado fin de semana se realizó el evento de competencia mas grande de Centro América, en el que mi coach Ignacio Víquez quedo en los primeros 8 lugares de RX. Me siento súper feliz y orgullosa de tener un…

¿Es buena combinación el Running y el Crossfit?

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 Como ya les he mencionado en anteriores infografías y artículos, el crossfit nos da muchos beneficios, rompe la rutina, nos motiva a una vida sana y además trabaja otros músculos, sin embargo realizar otra actividad puede ayudarnos a mejorar el…

El sudor y sus beneficios

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El sudor es un liquido que produce el cuerpo que contiene sustancias como lípidos y proteínas. Este liquido se genera por las glándulas sudoríparas que están repartidas en toda la piel. Su propósito es disminuir a temperatura del cuerpo, así…

¿Por qué debemos fortalecer los glúteos?

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Algunas personas van al gym o al box a fortalecer los glúteos para tener un cuerpo armónico, pero en realidad no saben que beneficios trae fortalecer esta parte del cuerpo. Es cierto que no tenemos que saberlo todo, pero si…

La motivación: Esencial en el buen deportista

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En el deporte como en la vida existen situaciones en las que se cree que nada sale bien o no como se esperaba, uno de los casos más comunes es por ejemplo la no pérdida de peso, por la cual…

¿Por qué es importante tener buena flexibilidad?

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Wods que puedes hacer fuera del box

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Catalina Acevedo