Category: Bienestar

Lo único constante, es el cambio

Lo único constante, es el cambio

¿Por qué la vida cambia? Al levantarnos cada mañana, abrimos nuestros ojos y damos por sentado que todo está bien a nuestro alrededor, no tenemos a ningún pariente enfermo, no estamos viviendo una tragedia, tenemos  salud, nuestros hijos están bien,…

Jueves de Reflexión

Jueves de Reflexión

Hoy no les hablaré de rutinas, alimentación o tips para la vida. Solo quiero compartir un poco de lo que ha estado rondando mi mente y mi corazón en éstos últimos días. Las injusticias…. ¡es lo que más nos persigue…

¿La Felicidad se elige?

¿La Felicidad se elige?

La respuesta al título es ¡SI!. Podemos creer que la felicidad es la meta a la que todos aspiramos llegar por medio del éxito o las cosas materiales, pero olvidamos que ser felices es una opción. Algo que nosotros elegimos…

Trabajo en equipo

Trabajo en equipo

Aunque muchas de las cosas que realizamos diariamente las hacemos de manera individual, también es cierto que hay otras en las que el trabajar con más personas es indispensable. Por eso hoy quiero hablar un poquito de ésto, del trabajo…

Superar tiempos difíciles

Superar tiempos difíciles

Nuestro país esta pasando por una situación nada fácil. Por eso hoy les quiero compatir algunos Tips que nos ayudan a superar éste tipo de situaciones, ya sea a nivel personal, familiar o social. Todos hemos estado en la situación…

Corredores: ¿Pasta para cenar?

Corredores: ¿Pasta para cenar?

Muchos de nosotros aparte de practicar crossfit también llegamos a hacer otro tipo de deporte. Uno de los más comúnes es correr. Para algunos es parte del mismo entrenamiento de crossfit, por eso hoy te quiero compartir una de las…

¡Fuera Máscaras!

¡Fuera Máscaras!

Hoy llegue a mi casa agotada de un gran día, y a la vez llena de sueños de lo que puedo llegar a ser y lograr. Veo a mis hijos tan concentrados en sus propósitos; veo a mis perritos tan…

¡Ejercítate en el Auto!

¡Ejercítate en el Auto!

Muchos de nosotros contamos con una rutina de entrenamiento, tenemos organizados nuestros días, horarios y ejercícios, y nos apegamos a ellos, pero igual es cierto que hay veces que por más que intentámos nos es imposible hacerlas. Por eso te…

Los científicos dicen…

Los científicos dicen…

¡Ahora si, no hay dudas! Todos sabemos los beneficios que trae realizar una actividad física, y especialmente el Crossfit. Por lo general estámos concientes de que el Crossfit es un entrenamiento de alta intensidad y como tal, podríamos pensar que…

La importancia de la Serotonina

La importancia de la Serotonina

La relación entre Serotonina y bienestar está altamente comprobada y demostrada. Éstas son sus principales funciones: La Serotonina  ayuda a regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones…