Arroz con leche rico y saludable

Llegó diciembre con su alegría, es el mes que reúne y comparte con familia y amigos. Es por esto que en diciembre se pierde la dieta. Sin embargo hoy les dejo esta súper receta que además de ser saludable es deliciosa y perfecta para compartir con las personas que mas quieres.

Este postre “Arroz con leche” es bastante popular en mi país, a mi me encanta comerlo frio:

Te puede interesar: Cheesecake de frutos con azúcar

INGREDIENTES

  • 1 taza de arroz integral
  • ½ taza de agua
  • 3 tazas de leche de coco o de almendras
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • stevia al gusto
  • 1 scoop de proteína de vainilla (si no tienes, reemplaza por una cucharadita de vainilla)
  • ½ taza de coco rallado

 

INGREDIENTES

  • En una olla poner el arroz, la leche, el agua, la canela, la stevia, la whey protein, y el coco rallado, reservar un poco para el final.
  • Cuando hierva se debe bajar la temperatura y revolver contantemente para evitar que se pegue en la olla.
  • Cuando el arroz este blando, se retira del fuego y se deja enfriar.
  • Se pone el arroz con leche en un recipiente de vidrio y se lleva a la nevera
  • Servir en recipientes individuales, y decorar con canela en polvo y coco rallado.
  • Listo!!! Disfruta.

A veces lo que hago es almorzar o cenar solo vegetales y proteína, así el carbohidrato lo como en el postre. Sé que les va a encantar, inténtenlo y me cuentan como les fue.

arroz con leche

Contenido relacionado:

Espagueti de succhini con camarones al ajillo

Hummus de garbanzo

Hamburguesa de pollo y portobello

Espagueti de calabaza

Catalina Acevedo

Arroz con leche rico y saludable

No dejes que nadie controle tu vida

Arroz con leche rico y saludable

Diciembre es felicidad

Newer post

Post a comment