Pan de banano y chocolate

Pan de banano y chocolate

Ya se aproxima el mes de febrero y mi idea es darles mas recetas deliciosas y saludables para que no pierdan el foco. Esta receta no tiene azúcar, ni gluten, además la masa queda muy suave y el toque que…

Mujeres empoderadas

Mujeres empoderadas

Pasan los años y a pesar de todas las corrientes y movimientos, protestas, sacrificios e historias importantes, las mujeres seguimos siendo las protagonistas de la desigualdad. Los chistes y bromas acerca de que mandamos en la casa, que somos las cacatúas…

Importancia de los vegetales en la alimentación

Importancia de los vegetales en la alimentación

    Catalina Acevedo

Pancakes de Auyama.

Pancakes de Auyama.

Estos pancakes son ideales para comer a cualquier hora, es libre de gluten, no tiene azúcar y también es libre de lactosa. Es pocas palabras es una receta súper baja en calorías que está llena de nutrientes y sabor. Lo…

La vida es un constante cambio

La vida es un constante cambio

En estos momentos mi vida está realizando un cambio que me tiene muy contenta. Me mudé, es decir, nuevos vecinos, nuevas rutas, nueva casa, nuevo ambiente en el hogar. Los cambios que uno realice en la vida conllevan un nuevo…

Mitos del Fitness

Mitos del Fitness

Muchas personas piensan que por entrar en la onda “fitness” pueden hacer o consumir alimentos basados en información que puede ser encontrada en cualquier página web. La verdad es que al hacer parte de este estilo de vida, la mejor…

Galletas de avena con semillas de chia

Galletas de avena con semillas de chia

Actualmente el mercado nos ofrece una diversidad de productos saludables y bajos en calorías, pero para nadie es un secreto que no hay nada que se compare con los alimentos preparados en casa, estos están libres de conservantes y químicos…

No más preocupaciones

No más preocupaciones

La mayoría de las personas nos llenamos de preocupaciones creyendo que al hacerlo lograremos resolver problemas e inquietudes, sobre todo,  cuando se trata de decisiones por tomar. Creemos que preocuparnos es ser responsable y que pensar en cuestiones constantemente resolverá o…

Trufas de chocolate saludable

Trufas de chocolate saludable

El chocolate aporta bastantes beneficios para nuestra salud, uno de ellos y tal vez el más conocido es que refuerza nuestro estado de ánimo, también previene enfermedades de corazón, disminuye la presión arterial, regula los niveles de colesterol. Es una…

Lo sabía

Lo sabía

  Yo  preparé a mis hijos para volar lejos de mí y que ojalá lo hicieran muy alto o por lo menos diferente a mí. Pero nunca se esta lo suficientemente preparado para que estén lejos de uno y este…