Batido de arándanos

Batido de arándanos

El consumo de arándanos tienen una gran cantidad de beneficios, entre ellos destaca que es uno de los alimentos con mayor contenido de antioxidantes, vitamina C y K, fibra, potasio tónico, astringente, diurético Esto ayuda a tener un metabolismo más…

Somos un espejo de nuestras creencias

Somos un espejo de nuestras creencias

A pesar que no tuvimos la oportunidad de elegir que creer y que no creer, finalmente somos un producto de las leyes y creencias de nuestros padres que se mezcló con el resultado humano de situaciones y experencias vividas. Muchas…

La motivación: Esencial en el buen deportista

La motivación: Esencial en el buen deportista

En el deporte como en la vida existen situaciones en las que se cree que nada sale bien o no como se esperaba, uno de los casos más comunes es por ejemplo la no pérdida de peso, por la cual…

Muffins de té matcha

Muffins de té matcha

El consumo del té verde Matcha, contiene 70 veces más antioxidantes que una naranja o un limón; aumenta el metabolismo; ayuda a quemar calorías; desintoxica el organismo; proporciona zinc, cromo, magnesio, selenio y vitamina C; reduce el colesterol y el…

¿Por qué es importante tener buena flexibilidad?

¿Por qué es importante tener buena flexibilidad?

 

Ensalada cesar para la noche

Ensalada cesar para la noche

Las personas que ya han estado adoptando como estilo de vida la comida saludable, en algunas ocasiones se acaban las ideas y no saben que hacer para la cena sin perder lo que se ha logrado. Algunos preguntan: ¿se pueden…

Wods que puedes hacer fuera del box

Wods que puedes hacer fuera del box

Catalina Acevedo

¿Qué queremos las mujeres?

¿Qué queremos las mujeres?

Cuando converso con mis amigas casadas o solteras, vivimos en un constante inconformismo de nuestros hombres. ¡Hombres! Yo no podría vivir sin ellos, amo con respeto y fascinación a mi papa y a mi hijo; son y serán los reyes…

La escoliosis y el deporte

La escoliosis y el deporte

La escoliosis se refiere a un problema de salud que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se sabe qué…

Merengón sin azúcar

Merengón sin azúcar

Si hay un postre que recuerde de mi Colombia es el “merengón”. Es crocante, lleno de fruta, con una crema suave, en fin es delicioso. Decidí realizar pruebas para hacer de este postre un snack saludable; y lo logré!!!, en verdad…