Despertar antes de tiempo

Despertar antes de tiempo

Somos seres vivientes, pero dormidos a la vez; pues no entiendo como existimos tantos seres humanos en la vida con la magia de estar juntos, pero estamos tan divididos. Nos convertimos en extraños, parecemos estar conviviendo con extraterrestres o con…

Frutas que benefician nuestro cuerpo y mente

Frutas que benefician nuestro cuerpo y mente

Las frutas además de ser deliciosas tienen un montón de propiedades que nos benefician, algunas: refuerzan nuestro organismo, regulan el sistema digestivo, ayudan a la fibra muscular, mantiene sano nuestro corazón, nos brinda antioxidantes, etc. También tienen una gran cantidad…

Muffins FIT de banano con chips de chocolate

Muffins FIT de banano con chips de chocolate

Esta receta es perfecta para un snack o para iniciar el desayuno con energía. La realización de estos muffins no contienen, azúcar, mantequilla, ni azúcar refinada; esto nos ayuda a cuidar y mantener nuestro cuerpo sano y saludable. Además sé…

¿Somos locos o raros?

¿Somos locos o raros?

No he podido saber si tengo un poco de rebeldía, mezclado con síndrome de Peter Pan o definitivamente soy rara. Esto lo digo por que soy intensa en todo lo que hago; Cuando era chiquita mi abuelito me decía la…

Tostadas francesas saludables

Tostadas francesas saludables

Después de dormir en la noche, los niveles de azúcar (glucosa), son muy bajos, ya que se ha dormido entre 6 o 10 horas, por ende el cuerpo esta vacío en la mañana. Así que desayunar repone los niveles de…

Tipos de azúcar, todo un dilema

Tipos de azúcar, todo un dilema

Saber que tipo de azúcar podemos consumir es todo un dilema. Sin embargo lo mejor que podemos hacer es limitar su consumo, no solo por el aumento de peso, también por que los alimentos (mas que todo los carbohidratos) elevan…

Espagueti de zucchini con camarones al ajillo

Espagueti de zucchini con camarones al ajillo

Hace un año les mostré la forma de hacer espaguetis con calabacín y es que en los puedes preparar muy parecido a los espaguetis normales. Lo mejor es que es una comida que se hace en máximo 15 minutos, saludable…

Por fin llegaron mis vacaciones

Por fin llegaron mis vacaciones

  Por fin llegaron mis vacaciones, casi no llegan pues a pesar que trabajo desde mi casa hoy en día, los padres no podemos decidir cuando viajar hasta que los profesores entreguen calificaciones. Si ellos supieran cuanto influye en unas…

Así procesa tu cuerpo el azúcar

Así procesa tu cuerpo el azúcar

  Catalina Acevedo

Leche asada sin azúcar

Leche asada sin azúcar

Existen días en los que queremos pecar y comer algo dulce, es por esto que trato de hacer postres saludables que nos ayude a calmar el antojo y lo mas importante a mantener nuestro cuerpo saludable. La receta de hoy…