Beneficios del cardio

Beneficios del cardio

  Catalina Acevedo Mejía

Pancakes con chips de chocolate

Pancakes con chips de chocolate

Ciertas veces necesitamos energía extra para subir el ánimo y tener más fuerza al realizar nuestras labores diarias, especialmente el ejercicio, y para que no estés consumiendo esas tediosas barras energéticas que contienen todos estos elementos comprimidos, te dejare una…

Un buen hombre

Un buen hombre

Hace unos días leí un articulo que hacia referencia a “quien era un buen hombre” y me empecé a preguntar si ¿es el que mas ha sufrido? O ¿el que mas ha aguantado? O definitivamente el que ha peleado sus…

Cómo manejar los Macronutrientes

Cómo manejar los Macronutrientes

  Catalina Acevedo Mejía 

Recupera tu cuerpo después de vacaciones

Recupera tu cuerpo después de vacaciones

Definitivamente el esparcimiento y el ocio son necesarios para tener una vida plena y sana. Desconectarnos de la rutina nos oxigena y hace que disfrutemos de otras actividades que no realizamos a menudo, por eso cuando llegan las vacaciones nos…

Batidos para deportistas

Batidos para deportistas

Para aquellos que practicamos el deporte con regularidad, es necesario llevar una alimentación sana y balanceada, que nos proporcione energía y vaya acorde a la dieta que estamos llevando en la actualidad. Así que te dejare un gran consejo si…

¿Está bien nuestro papel de madres?

¿Está bien nuestro papel de madres?

Viendo la serie de “13 Reasons Why”; serie que toca temas sensibles como el suicidio, depresión, violación y el abuso en la secundaria. Me genera un interrogatorio de cómo ha sido mi labor de madre. Muchas veces quisiera poder retroceder…

Descanso espiritual, descanso físico

Descanso espiritual, descanso físico

Muchos de nosotros nos encontramos en una semana de vacaciones y aprovechamos el descanso, como una   oportunidad perfecta para salir de viaje, hacer reuniones familiares o simplemente quedarse en casa. Sin embargo no hay que descuidar el cuerpo, para algunos…