¿La Felicidad se elige?

¿La Felicidad se elige?

La respuesta al título es ¡SI!. Podemos creer que la felicidad es la meta a la que todos aspiramos llegar por medio del éxito o las cosas materiales, pero olvidamos que ser felices es una opción. Algo que nosotros elegimos…

Trabajo en equipo

Trabajo en equipo

Aunque muchas de las cosas que realizamos diariamente las hacemos de manera individual, también es cierto que hay otras en las que el trabajar con más personas es indispensable. Por eso hoy quiero hablar un poquito de ésto, del trabajo…

Superar tiempos difíciles

Superar tiempos difíciles

Nuestro país esta pasando por una situación nada fácil. Por eso hoy les quiero compatir algunos Tips que nos ayudan a superar éste tipo de situaciones, ya sea a nivel personal, familiar o social. Todos hemos estado en la situación…

Top 5: My Playlist

Top 5: My Playlist

La música siempre es un gran aliado a la hora de hacer ejercicio. Así que hoy te comparto ésta Playlist que hara correr energía por todo tu cuerpo. ¡Vámos a entrenar con ritmo! Radioactive/Imagine Dragons Si quieres una canción que…

Corredores: ¿Pasta para cenar?

Corredores: ¿Pasta para cenar?

Muchos de nosotros aparte de practicar crossfit también llegamos a hacer otro tipo de deporte. Uno de los más comúnes es correr. Para algunos es parte del mismo entrenamiento de crossfit, por eso hoy te quiero compartir una de las…

¡Fuera Máscaras!

¡Fuera Máscaras!

Hoy llegue a mi casa agotada de un gran día, y a la vez llena de sueños de lo que puedo llegar a ser y lograr. Veo a mis hijos tan concentrados en sus propósitos; veo a mis perritos tan…

Pudín de semillas de Chía

Pudín de semillas de Chía

Anteriormente les había hablado de las propiedades de la semilla de chia y los grandes beneficios que su ingesta trae a nuestra salud. Ahora aparte que esta muy de moda es muy rica y versátil a la hora de preparar…

¡Ejercítate en el Auto!

¡Ejercítate en el Auto!

Muchos de nosotros contamos con una rutina de entrenamiento, tenemos organizados nuestros días, horarios y ejercícios, y nos apegamos a ellos, pero igual es cierto que hay veces que por más que intentámos nos es imposible hacerlas. Por eso te…

Los científicos dicen…

Los científicos dicen…

¡Ahora si, no hay dudas! Todos sabemos los beneficios que trae realizar una actividad física, y especialmente el Crossfit. Por lo general estámos concientes de que el Crossfit es un entrenamiento de alta intensidad y como tal, podríamos pensar que…

La importancia de la Serotonina

La importancia de la Serotonina

La relación entre Serotonina y bienestar está altamente comprobada y demostrada. Éstas son sus principales funciones: La Serotonina  ayuda a regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones…