7 Alimentos Súper Alcalinos

7 Alimentos Súper Alcalinos

Existen alimentos que por su composición nos ayudan a mantener nuestro cuerpo en un PH más alcalino, ya hemos visto la importancia del PH en nuestra salud. Aguacate Es uno de los alimentos más alcalinos. El aguacate ha tenido una…

La importancia del PH en nuestro cuerpo

La importancia del PH en nuestro cuerpo

Muchas veces hemos oído hablar de la importancia del pH del jabón que usamos para lavarnos, pero lo que no sabemos es que mantener un equilibrio del pH del cuerpo es fundamental. El pH es una medida de la acidez…

10 Tips para dormir mejor

10 Tips para dormir mejor

¿Les ha pasado que hay días que les cuesta despegarse de las sábanas? ¡A mi me ha pasado varias veces! y es que en muchas ocasiones mi descanso no es realmente reparador. Por eso acá te comparto 10 tips para…

¡Se Feliz con éstos tips!

¡Se Feliz con éstos tips!

Ser feliz es más fácil de lo que pensamos, acá les comparto 15 tips muy buenos que encontre y que sin duda nos ayudará en el camino para alcanzar la felicidad plena. Puedes copiar estos pasos en un papel o…

Cena Saludable toda la semana

Cena Saludable toda la semana

Aunque estemos controlando nuestra alimentación ya sea porque no queramos pasarnos con las calorías, estemos buscando mantener nuestra masa muscular o eliminar unos kilitos de más, es importante que nunca dejemos de tomar nuestra cena,  podemos optar por hacer una…

El Reencuentro…

El Reencuentro…

Hoy les quiero compartir algo que pasó hace poco, miren que por sorpresas del destino me pude reencontrar con las niñas con quienes me gradué del cole (acá les cuento que yo estudié en un colegio femenino) hace algunos años,…

¡A comer Avena!

¡A comer Avena!

Ayer vimos las grandes ventajas de incluir la Avena en nuestra alimentación diaria. Hoy te muestro diferentes formas en que puedes consumirla. Unas muy fáciles, otras muy rápidas y otras muy deliciosas ¿Con cuál empezamos? Licuado de avena Añade en…

Beneficios de la Avena

Beneficios de la Avena

La Avena es uno de los aliados más fuertes para mantener la salud. Acá te comparto algunos de los beneficios para tu cuerpo y mente que te convencerán de incluirla en tu dieta diaria. Depura Gracias a la gran cantidad…

La importancia de tener un Coach

La importancia de tener un Coach

Siempre he pensado que tener un Coach es indispensable para practicar corectamente cualquier deporte. Pues es realmente  el entrenador, preparador físico o coach la única persona capacitada para armar una serie de ejercicios de manera correcta. Sólo él puede clasificar…

¡Es tiempo de Paella Vegetariana!

¡Es tiempo de Paella Vegetariana!

Reunirce con los amigos siempre es una buena idea, por eso hoy les compartire una receta que hice para mis amigos, habían tres súper Chef y ¡a los tres les encantó!   ¡Vámos a ver que lleva ésta deliciosa Paella…