Receta: Berenjenas

Receta: Berenjenas

Como prometí, hoy les traigo tres deliciosas recetas para preparar berenjenas, pues muchas veces las vemos en el mercado o en las tiendas pero no las compramos por qué no sabemos prepararlas, y como sabemos muchas veces con un toque…

Receta: Tónico desengrasante 

Receta: Tónico desengrasante 

Siempre busco tener en equilibrio mi salud por medio del ejercicio y la alimentación, aunque debo confesar que hay ocasiones en que también peco un poquito. Aprovechando que pasó el fin de semana y que algunos habrán comido cositas que…

10 Tips para dejar de aplazar Metas

10 Tips para dejar de aplazar Metas

Todos queremos lograr nuestras metas, pero existen ocasiones en que nos cuesta trabajo iniciar éste proceso y empezamos a procrastinar, es decir, aplazamos esas metas  que nos hemos fijado. En el mundo deportivo también sucede ésto, nos proponemos una meta…

¿Procrastinar Yo?

¿Procrastinar Yo?

Fijarnos metas es uno de los hábitos que pueden traer grandes beneficios tanto físicos como mentales. ¿Cuántas veces nos hemos propuesto alimentarnos correctamente o hacer ejercicio? Muchos estamos en la búsqueda de mantener una vida sana, pero claro, seamos sinceros,…

5 Ejercicios para tonificar brazos

5 Ejercicios para tonificar brazos

Todos buscamos tener un cuerpo tonificado, y el realizar ejercicio es una de las mejores opciones para lograrlo, sin embargo existen partes de nuestro cuerpo que necesitan cierto enfoque para poder tonificarlos. Una de esas partes son los brazos, si…

Crossfit: Ejercicios mas comúnes

Crossfit: Ejercicios mas comúnes

Una de mis principales pasiones en la vida es el Crossfit, y es que practicar éste deporte me ha aportado muchos beneficios tanto físicas como mentales. Es por eso que hoy te quiero compartir los ejercicios que son más comúnes…

Intolerancia a la lactosa

Intolerancia a la lactosa

Cada vez es más común escuchar que existe un aumento de personas que son intolerantes a la lactosa, pero en realidad ¿qué significa eso? ¿Qué síntomas nos dan señal de intolerancia? O simplemente ¿cuál es la causa? La lactosa es…

¿La leche es buena en los adultos?

¿La leche es buena en los adultos?

Desde pequeños nos han alimentado con leche, enseñándonos que el tomarla nos hará crecer fuertes pues  en ella encontramos propiedades como proteínas,carbohidratos, fósforo, potasio, calcio o vitaminas A, C y B12; pero las últimas investigaciones han demostrado que su consumo…

Un día Especial…

Un día Especial…

Éste día fue muy especial…¡Hoy cumplí muchos años! Cuando miro hacia atrás realmente no quisiera tener menos, pues creo fielmente que he vivido intensamente mi vida y he sido privilegiada de tener momentos de gozo y de sufrimiento. Hoy en…

Deporte en la Primera Infancia

Deporte en la Primera Infancia

Nos encanta ver a los niños corriendo y saltando, pero si los ayudamos involucrándolos en la práctica deportiva desde la eda temprana, ellos correran y saltarán más alto. Conoceran su cuerpo y los limites que tienen; si los ayudamos podremos…