¿Qué comer después de una cirugía?

¿Qué comer después de una cirugía?

Ya ayer habíamos hablado de la importancia de la alimentación después de pasar por una cirugía, hoy veremos un poco más sobre ésta dieta que debemos llevar después de salir del hospital, pues muchas veces nos vamos con simplemente la…

La importancia de la Alimentación en la Convalecencia

La importancia de la Alimentación en la Convalecencia

Siempre que nos enfrentamos a una cirugía viene consigo un desgaste físico y emocional. El volver a casa a recuperarnos es sólo el principio de lo que conocemos como convalecencia. Es tan importante éste tiempo por que de él depende…

Beneficios de meditar 10 min

Beneficios de meditar 10 min

Es increible pensar que solo 10 minutos pueden hacer una gran diferencia en nuestra vida, pero así es. Y es que con una mínima cantidad de tiempo que le dediquemos a meditar puede ser de gran beneficio para nuestra salud…

Bebida Energética Natural

Bebida Energética Natural

¿Te ha pasado que hay veces que nos sentimos muy cansados, y que incluso te es súper dificil terminar con las actividades normales de tu día? ¡Sí! a mi me ha pasado, y muchisimas veces, hay ocasiones en que simplemente…

Regálate tiempo solo para Ti

Regálate tiempo solo para Ti

Muchas veces con el ajetreo del día, las mil cosas que siempre tenemos pendientes y el estar pendientes de las necesidades de la familia, nos olvidamos de nosotros mismos, y es que a parte de regalarnos una buena alimentación y…

La importancia de consumir Hierro

La importancia de consumir Hierro

Nosotros como personas deportistas debemos estar conscientes de que al practicar algún deporte siempre nuestro cuerpo va a requerir de ciertas cantidades extras de algunas vitaminas o minerales. Es por eso que en esta ocasión quiero hablar del hierro, pues…

La importancia de creer en uno

La importancia de creer en uno

Cuando iniciamos una actividad nueva o tenemos intención de hacerla, es normal que pensemos si realmente somos capaces de realizarla o simplemente nos invada la duda de si hemos sido hecho para ello. Debemos de estar conscientes de que no…

¡Fuera flojera!

¡Fuera flojera!

Si ya estás en esto del ejercicio, sabrás que hay días que no es fácil seguir nuestras rutinas. Esos días en los que la flojera nos alcanza y es tan difícil salir de nuestra cama o levantarnos del sofá. También…

Mitos y Verdades sobre bajar de peso

Mitos y Verdades sobre bajar de peso

Cuando estamos algo pasados de peso es normal que busquemos recurrir a dietas y ejercicios para bajar esos kilitos de más. Sin embargo no falta los amigos o familiares que nos hagan ciertas recomendaciones que muchas veces seguimos sin saber…

7 alimentos para relajarnos

7 alimentos para relajarnos

El estilo de vida cada vez más acelerado que llevamos, nos empuja a que nuestro cuerpo recienta la presión y suframos de estrés. Existen alimentos que por sus propiedades nos ayudan a controlar, reducir e incluso eliminar el estrés que…