El deporte en mi familia

El deporte en mi familia

Cuando me preguntan ¿Qué papel tiene el deporte en mi vida? Me encanta decir que uno muy importante. Pues desde que tengo uso de razón hago ejercicio. Recuerdo ver llegar a mi papá todas las noches cansado del trabajo, pero…

Beneficios de consumir Clorofila

Beneficios de consumir Clorofila

Como muchos ya lo saben, la clorofila es un compuesto químico presente en las plantas, responsable de darles el color verde a la mayoría de los integrantes del reino vegetal, además de ser clave junto con la luz, para realizar…

Acelera tu Metabolismo

Acelera tu Metabolismo

Ya que sabemos cómo funciona nuestro metabolismo, acá te voy a dar unos Tips que te ayudarán a que éste se acelere teniendo mejores beneficios para nuestro cuerpo.¡Toma nota de éstos 7 súper consejos! Aumenta tus músculos.Los músculos son los…

El Metabolismo y el Deporte

El Metabolismo y el Deporte

Hoy vamos a hablar de un tema súper importante, y es el Metabolismo. Pues muchos nos dicen que el practicar algún deporte ayuda a acelerar nuestro metabolismo, pero hoy veremos cuáles son ésos cambios o beneficios que trae a nuestro…

5 Mitos del Entrenamiento Funcional

5 Mitos del Entrenamiento Funcional

Siempre que escuchamos sobre entrenamiento funcional, no podemos dejar de pensar en algunas ideas que o bien nos han contado o solo las hemos creado a partir de diversos comentarios. Es por eso que hoy tocaremos 5 mitos que están…

Inspírate en 5 videos

Inspírate en 5 videos

Encuentra la motivación y los mejores tips con éstos 5 videos que hoy quiero compartir contigo. Revive conmigo las entrevistas que hice y los consejos que harán de cada entrenamiento de Crossfit un nuevo reto. Para el ejercicio no hay…

9 Tips para aumentar Fuerza Funcional

9 Tips para aumentar Fuerza Funcional

Si ya estás dentro de un Entrenamiento Funcional como el Crossfit, es necesario que mires éstos Tips que nos ayudarán a aumentar la fuerza en nuestro cuerpo y para así tener mejores resultados tanto en el ámbito deportivo como en…

Entrenamiento Estructural

Entrenamiento Estructural

Cuando hablamos de Entrenamiento Estructural nos referimos a aquel que está enfocado en el objetivo de obtener un aumento de masa muscular y  tener un fortalecimiento de las estructuras músculo-esqueletales. Las modificaciones externas que vemos como ganancia estructural es el…

EF: Fuerza Funcional

EF: Fuerza Funcional

Mientras más nos involucramos en el mundo del Crossfit, es más común escuchar sobre términos como EF ó entrenamiento funcional cómo lo vimos ayer, sobre entrenamiento estructural, fuerza, resistencia y miles de términos más. Hoy les quiero compartir un poco…

Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional

El EF o Entrenamiento funcional es éso que realizamos todos los días en nuestros entrenamientos de Crossfit, ya que se trata de una modalidad en donde integramos todos los aspectos del movimiento humano, ya que los ejercicios se basan en…