Encontrando tu propósito en la vida

Encontrando tu propósito en la vida

¿Alguna vez te has ido a la cama preguntándote si has hecho alguna diferencia para el mundo que te rodea? ¿Alguna vez te has levantado en la mañana preguntándote si siquiera importas para alguien? La clave para vivir una vida…

Flan Vegano

Flan Vegano

Otra exquisita receta de comida vegetariana, ahora dedicada a los postres, flan vegano casero, utilizando sólo ingredientes de origen vegetal, en una preparación realmente sencilla y súper deliciosa. INGREDIENTES 1/2 Litro de leche de soya 4 Cucharadas de harina de…

Mismo entrenamiento, mejores resultados

Mismo entrenamiento, mejores resultados

Repensar los 15 minutos antes del ejercicio, tendrás un mejor entrenamiento, más eficiente, más divertido. LLENA TU BOTELLA CON AGUA, NO CON BACTERIAS No olvides rellenar tu botella de agua en casa. Pruebas hechas en los gimnasios de todo el…

Croquetas de champiñones y puerros

Croquetas de champiñones y puerros

INGREDIENTES 1/2 litro de licuado de soja (“leche” de soja) 4 cucharadas de harina de trigo 4 champiñones grandes puerro al gusto aceite de oliva pimienta negra nuez moscada harina de trigo pan rallado PREPARACIÓN Poner el aceite de oliva…

Pueden los niños unirse al Crossfit?

Pueden los niños unirse al Crossfit?

A veces suele ser desalentador seleccionar actividades en las cuales inscribir a nuestros hijos. Deportes, danza o artes marciales? ¿Qué pasa con la escuela? Los niños tienen mucho que hacer en estos días y también tienen sus propias opiniones sobre…

Cosas que la gente feliz no hace

Cosas que la gente feliz no hace

ELLOS NO VIVEN PENSANDO EN LO MISMO Continúan a pesar del problema que tengan, pequeño o grande. Ellos no hablan constantemente de eso. Así son los problemas para ellos; fuera de la vista, fuera de la mente, aunque le tome un poco…

Salsa bechamel para veganos

Salsa bechamel para veganos

No encuentras cómo hacer una salsa saludable? Aquí te presento una  manera adecuada de preparar una salsa bechamel para veganos. INGREDIENTES 2 cebollas ½ coliflor leche de arroz aceite de oliva una pizca de nuez moscada sal PREPARACIÓN Pica las…

Reducir tus calorías a la mitad

Reducir tus calorías a la mitad

PRIMEROS PASOS: Durante una semana, mantener un diario de alimentos. Cada vez que te pongas algo en la boca, registrar el tiempo, la comida, la cantidad que comiste, y cómo te sentiste después (todavía tienes hambre, lleno, satisfecho, etc.). La…

Linguini con crema y calabacitas

Linguini con crema y calabacitas

Ingredientes (Para 6 personas) 120 ml de aceite de oliva 2 calabacitas grandes picadas 2 dientes de ajo en rebanadas delgadas ½ cucharadita de sal ½ cucharadita de chile seco triturado 1 caja de pasta linguini 1 taza (250 ml) de…

Consejos para principiantes en el CrossFit

Consejos para principiantes en el CrossFit

Interesado en el CrossFit? un nuevo reto para ti? Pues no dudes en iniciar y mantenerte, llegarás a disfrutarlo y amarlo. Verás como mejoras en tu fuerza y ​​acondicionamiento. Y no te preocupe, te aseguro, cualquiera puede hacerlo! CrossFit está…