7 Cosas que esperas de tu primera vez en Crossfit

7 Cosas que esperas de tu primera vez en Crossfit

Te has preguntado ¿cómo sería intentar crossfit? ¿qué implica hacerlo? ¿será para ti? Algunas personas, una vez ponen un pie en una clase de Crossfit, quieren salir corriendo. Pero, ¿qué será de tu primera vez en el box? 1. No vas…

Fideos de arroz con salteado de tofu y pimiento

Fideos de arroz con salteado de tofu y pimiento

Me atrevería a decir que todo el mundo tiene algún paquete de pasta siempre en la despensa. Si no la habéis probado, os recomiendo variar de vez en cuando con variedades de arroz, y seguro que los celíacos la conocen…

3 maneras simples para empezar a vivir una vida de gratitud

3 maneras simples para empezar a vivir una vida de gratitud

La ciencia demuestra que la gratitud es más que un simple sentimiento. Estudios vinculan la gratitud a un sistema inmunológico más fuerte, la presión arterial más baja, mejor calidad del sueño, disminución del riesgo de enfermedades del corazón, y una…

Pan de banana vegano

Pan de banana vegano

Más que pan, esta receta es de una especie de torta muy aromática. A quien le guste las bananas les va a encantar esta preparación. Este pan tiene la humedad y la dulzura justa. Tiene poca azúcar (la banana le…

Bebidas energéticas, saludables o peligrosas?

Bebidas energéticas, saludables o peligrosas?

Desde Red Bull a Rockstar, la bebida energética se ha disparado en el mercado en los últimos tiempos, porque cuentan con “beneficios” más allá de un impulso de energía simple. Pero, está esta industria “monstruo de tamaño” a la altura de sus…

A qué hora hacer ejercicio, mañana o tarde?

A qué hora hacer ejercicio, mañana o tarde?

Si no puedes iniciar el día sin correr por las mañanas o prefieres exprimir el sudor en tus sesiones de gimnasio o crossfit después de un día de trabajo estresante, es un hecho que el ejercicio en cualquier momento del…

Pancakes Veganos y libre de gluten

Pancakes Veganos y libre de gluten

Un desayuno vegano calentito en el sofá o la cama bien ricos y ademas son facilísimos de hacer y súper rápidos de preparar, tanto que su preparación consiste en mezclar ingredientes y echar a la sartén o al horno. Ingredientes…

Hago ejercicio y como sanamente, pero mi peso sigue igual ¿Por qué?

Hago ejercicio y como sanamente, pero mi peso sigue igual ¿Por qué?

Esto es algo muy común cuando se trata de perder peso. Afortunadamente, lograr perder peso se puede superar con unos simples cambios en tu rutina. Una pérdida de peso o pérdida de grasa, generalmente no ocurre por muchas razones pero…

Aprendiendo a hacer Falafel

Aprendiendo a hacer Falafel

Siempre me ha gustado muchísimo explorar diferentes sabores en la comida y qué mejor que probando la gastronomía de otros países. Tratar de comer saludablemente no debe ser aburrido. Existen infinitas opciones y aquí te presento una, el Falafel. Dependiendo…

La importancia de tomar días de descanso

La importancia de tomar días de descanso

Muchos adictos a la aptitud encuentran la idea de tomar un día de descanso como algo descabellado, como si todo su esfuerzo se fuera a desvanecer por un día libre. Pero recuperarse también es parte del proceso de hacer ejercicio….