Sopa antioxidante de remolacha, zanahorias y sésamo

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La remolacha y las zanahorias son alimentos que contienen grandes cantidades de antioxidantes, limpian el cuerpo de toxinas contribuyendo al buen funcionamiento de la sangre y por esta razón son tubérculos que combaten directamente el envejecimiento. Tiempo de preparación: 30…

El arte de silenciar la mente

El arte de silenciar la mente

El propósito de la meditación es pacificar, calmar la mente y llevarte al contacto con tu propia fuente de vida. La mente de silencia, la concentración se incrementa y experimentamos paz interior. Dirás: “Es difícil“,  y es cierto, generalmente toma tiempo y…

Hábitos esenciales para un máximo bienestar

Hábitos esenciales para un máximo bienestar

Cada persona es diferente, pero cada una es humana, lo que significa que tenemos cosas en común. Los buenos hábitos son esenciales para el bienestar de todos nosotros, estos ayudan a mejorar mente, cuerpo y alma si los ponemos en…

5 cosas clave para estar en forma y saludables

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Muchos sabemos que los beneficios del ejercicio son enormes. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera, mejora su salud mental y su sensación general de bienestar….

El imprescindible componente del cuerpo

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Hemos leído y escuchado un millón de veces que debemos de beber agua, y es debido a que el 70% de nuestro cuerpo está formado por esta sustancia tan imprescindible en el cuerpo y  planeta, el agua es la segunda…