Mis acciones son como una catapulta

Mis acciones son como una catapulta

Pizza de berenjenas.

Pizza de berenjenas.

Las Berenjenas son originarias de la india, tienen antioxidantes, propiedades diuréticas y fibra. Adicionalmente tienen vitamina A, B1, B2, C y E, también aporta minerales como: potasio, calcio, magnesio, hierro y fósforo. Esta verdura genera beneficios en las salud como:…

Pudín de chocolate con chía.

Pudín de chocolate con chía.

Este postre de chocolate y semillas de chía es delicioso, por lo general, lo comparto cuando tengo visita en casa, aunque como snack es perfecto. Una de las características de este pudín este no tiene gluten, azúcar, lactosa y no…

Me declaro defensora del amor.

Me declaro defensora del amor.

“Una vida próspera y armoniosa comienza cuando trabajamos en nuestra fuerza interior y en el poder de la voluntad” Y.García. Las relaciones interpersonales, sean de trabajo de amistad o de pareja cada día están mas difíciles de sostener en estos…

10 alimentos para la memoria.

10 alimentos para la memoria.

Tener una buena alimentación influye en el buen funcionamiento de la memoria. También es importante tener un control con el estrés, cuando el cuerpo esta estresado libera citosinas pro inflamatorias que pueden dañar el cerebro. Es por esto que existen…

Tarta de manzana saludable.

Tarta de manzana saludable.

La Manzana es una fruta bastante versátil para la repostería saludable, además este súper ingrediente tiene bastantes beneficios para la salud como: la fibra soluble llamada pectina la cual ayuda a reducir el colesterol, tiene potasio así que controla la…

¡En que momento te fuiste!

¡En que momento te fuiste!

  ¡En que momento te fuiste!, no me di cuenta o de pronto no lo quise aceptar. Mi primera reacción fue de absoluta incredibilidad, y como era de esperarse de mucho enfado. ¡Mamá! te pido mil disculpas de corazón por…

Croquetas de Brócoli y Parmesano

Croquetas de Brócoli y Parmesano

Hoy en día el amor por las croquetas es una moda, es por esto que yo les propongo estas croquetas de Brócoli y Parmesano para engañar las papilas gustativas de las personas que no comen con facilidad verduras como los…

Buena salud mental

Buena salud mental

En estos días estaba conversando con unos amigos sobre la salud mental, pues vas por la vida y te puedes encontrar personas un poco raras; Pero como me enseña mi intérprete de luz Julio “cada uno de nosotros estamos en…

Vida sana en semana santa

Vida sana en semana santa

La Semana Santa es para algunos el momento perfecto para reflexionar, meditar o simplemente descansar; otros aprovechan el momento para tomarse unas vacaciones, en cualquiera de los casos es importante tener en cuenta llevar una vida sana para no perder…

Leche de coco

Leche de coco

La leche de coco es considerada un superalimento ya que fortalece nuestro organismo y lo protege de afecciones internas y externas. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y aumenta las defensas. Tiene un alto nivel de hierro, así que previene…