Publix Health & Fitness Expo 2018

Publix Health & Fitness Expo 2018

Día de playa

Día de playa

Veo un brillo enorme sobre el mar, no hace calor, pero tampoco está frío . El día esta plateado y profundo. Veo a mis hermanas a lo lejos, eso me acuerda de cuándo éramos chiquitas y yo como siempre a…

Crema de espárragos

Crema de espárragos

Los espárragos tienen bastantes beneficios para la salud. Son ricos en vitaminas A, B12, C E y K. Son una fuente importante de fibra y ácido fólico. Son un diurético natural, así que ayudan a desintoxicar el cuerpo protegiéndonos de enfermedades como…

¿Que tal si mejoramos los días grises?

¿Que tal si mejoramos los días grises?

En ocasiones, hay días que todo lo vemos más gris, que nada nos gusta, que nos sentimos solos en el universo, que creemos que nada de lo que hemos hecho está bien, que estamos equivocados. ¿Quién no ha tenido uno…

El colágeno y sus beneficios

El colágeno y sus beneficios

El colágeno es la proteína que mas tiene nuestro cuerpo. Esta constituida por cadenas de aminoácidos que aportan flexibilidad y resistencia a nuestros tejidos. Esta proteína es muy importante para los huesos, tendones, cartílagos, ligamentos y piel. Además es un…

Pan de banano y chocolate

Pan de banano y chocolate

Ya se aproxima el mes de febrero y mi idea es darles mas recetas deliciosas y saludables para que no pierdan el foco. Esta receta no tiene azúcar, ni gluten, además la masa queda muy suave y el toque que…

Mujeres empoderadas

Mujeres empoderadas

Pasan los años y a pesar de todas las corrientes y movimientos, protestas, sacrificios e historias importantes, las mujeres seguimos siendo las protagonistas de la desigualdad. Los chistes y bromas acerca de que mandamos en la casa, que somos las cacatúas…

Importancia de los vegetales en la alimentación

Importancia de los vegetales en la alimentación

    Catalina Acevedo

Pancakes de Auyama.

Pancakes de Auyama.

Estos pancakes son ideales para comer a cualquier hora, es libre de gluten, no tiene azúcar y también es libre de lactosa. Es pocas palabras es una receta súper baja en calorías que está llena de nutrientes y sabor. Lo…

La vida es un constante cambio

La vida es un constante cambio

En estos momentos mi vida está realizando un cambio que me tiene muy contenta. Me mudé, es decir, nuevos vecinos, nuevas rutas, nueva casa, nuevo ambiente en el hogar. Los cambios que uno realice en la vida conllevan un nuevo…

Mitos del Fitness

Mitos del Fitness

Muchas personas piensan que por entrar en la onda “fitness” pueden hacer o consumir alimentos basados en información que puede ser encontrada en cualquier página web. La verdad es que al hacer parte de este estilo de vida, la mejor…